环境因素、疾病因素、心理因素等，都可能导致无法正常怀孕，然而影响生育的因素还远不止如此，生活中的很多不良习惯也会导致生育困难。今天我们就跟着重庆五洲妇儿医院产后康复及妇科门诊医师平莉一起来了解一下吧。

长期久坐

长期久坐几乎成了上班族们的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。但是久坐的危害远比我们想象得大，即使保持着规律地运动，久坐的危害也不能被抵消。

久坐容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。

此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。

虽然，久坐对于身体的影响很多，但也不必过度焦虑。建议大家在久坐工作之后，每小时站起来活动一下，去接杯水、溜达一圈，都可以让你更健康。

经常憋尿

对于女性而言，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会致不孕。女性憋尿危害往往比男性更大，因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。再加上女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的将会引起不孕症。

滥用、错用避孕药

吃短效避孕药是一种常见的避孕方式，但有些女性使用避孕药已到了滥用的程度。避孕药虽然能够解决很多妇科类疾病，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤，长期服用避孕药还会产生血栓性静脉炎等副作用。

避孕药是激素药，建议大家要慎重考虑，不管是治病还是避孕都不应长期服用，如果需要长期服用，请咨询医生。

饮食过于清淡、过于油腻都不好

部分女性为了保持身材，饮食往往非常清淡。但女性的性激素是要靠脂肪来制造的，适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。

饮食清淡不健康，饮食过于肥腻也不好，过度的饮食会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕。

所以，健康饮食、均衡饮食对于生育也是非常重要的。（重庆五洲妇儿医院）

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