主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。随着气温飙升，日晒增强，出油冒痘、色斑、皮炎等多种肌肤问题也进入高发期，炎炎夏日，我们应该如何护理好自己的皮肤呢？今天，我们邀请到重庆诺美欣悦（媛颂）医疗美容皮肤科医生余航美，和大家一起聊一聊夏季护肤的相关话题。余医生，你好！

余航美：主持人好，大家好！

主持人：余医生，哪些皮肤问题是夏季易发的呢？

余航美：夏季容易出现的皮肤问题包括以下几个方面：

一日光性皮炎：夏季紫外线强，如果晒得过多，有的人会出现日光性皮炎，俗称的“晒伤”。皮肤会出现红肿、刺痛、脱皮、色素沉着等症状。

二痤疮加重：夏季气温高，皮肤出油也多，一些本身就爱长痘的人，会感觉一到夏季，粉刺、闭口就变多，还容易出现爆痘的情况。

三暗沉斑点：夏季紫外线增强，皮肤受到日晒的刺激，会分泌黑色素来自我保护，黑色素增多了，色斑的颜色就容易进一步加深、面积变大。黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病，在夏季也会暂时加重。

四光老化：夏季阳光毒辣，会促使皮肤发生光老化。而且，会产生累加作用，让皮肤变得干燥、粗糙、松弛，加剧衰老。

主持人：部分求美者一到夏季，面部皮肤就会刺痒，这是怎么回事呢？

余航美：夏季面部刺痒的原因有多种：

一高温导致的面部干燥：夏季温度高，空气湿度大，出汗会加快皮肤水分的流失，肌肤缺水产生不适就会有痒痒的感觉。

二季节性过敏：夏季细菌繁殖比较快，过敏体质本就比较敏感，夏季脸上容易出汗，空气中飘浮的粉尘和颗粒易引起皮肤不适，加之细菌较多，就会引起夏季脸上痒的情况了。

三汗液刺激：夏季温度高，肌肤受热张开，加速为身体散热，因此流汗也会比较多，汗液中含有丰富的盐分，这些盐分具有刺激性，刺激毛孔产生不适，让人有脸痒痒的感觉。

四是日晒引起的皮肤敏感：夏季太阳比较晒，紫外线也比较强，常在外面行走的人肌肤易被晒伤，晒伤后会有轻微的疼痛感，类似于痒的感觉。

主持人：夏季皮肤问题多，不少求美者敷面膜的频率也在增加，对此你怎么看呢？

余航美：夏季因为流汗肌肤会流失很多的水分，但不要每天敷面膜，过于频繁地敷面膜反而容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状，一周1—2次即可。同时也不要敷太久，10—15分钟左右即可，敷太久反而会令肌肤的水分流失。

主持人：还有哪些夏季护肤的误区，你能给我们介绍一下吗？

余航美：夏季护肤存在很多的误区，例如：使用强清洁力产品做彻底清洁，以为可以帮助皮肤控油。频繁使用吸油纸、室内不防晒，以及夏季皮肤爱出油，就忽略了皮肤的保湿工作等等。

主持人：如果皮肤以及出现了晒伤的情况，应该如何处理呢？

余航美：如果出现晒伤的情况，可以在清洁后，对晒伤部位进行保湿，例如涂抹天然芦荟、面霜等，保持晒伤的皮肤湿润。同时在外出时，做好防晒工作，避免进一步晒伤。如果情况比较严重、面积比较大，或者是希望可以更快地恢复，也可以选择到医院进行舒敏治疗，帮助皮肤修复屏障，缓解晒伤后的红、肿、痛等问题。

主持人：最后，对于夏季皮肤的养护，你有什么好的建议吗？

余航美：一方面注意饮食，多喝水，维持身体的水分平衡，可以适当饮用淡盐水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。少吃辛辣、油腻和甜的食品，睡眠充足，保持心情愉快。

另一方面，做好皮肤的深度补水保湿，建立完好的皮肤屏障。如果皮肤油脂旺盛，可以选用控油+保湿的产品，帮助皮肤实现水油平衡。

最后，强调一下防晒的问题，夏季紫外线强，要选择合适的防晒产品，且适时补涂。如果外出，尽量做好物理翻晒，为皮肤做好更牢固的防护工作。

主持人：好的，非常感谢余医生的分享，同时感谢大家的关注，再见！

余航美：再见！

分享让更多人看到