新学期的到来，部分孩子出现视力下降的情况，如何做好视力保护呢？重庆华厦眼科医院小儿眼科门诊部副主任赵小黎提醒，做好视力检查很重要。

视力检查。重庆华厦眼科医院供图

假期视力隐患多

天气炎热，户外活动有所减少，再加上一个假期的“高度用眼”、家长对孩子的管制放松，部分孩子出现近视或近视加深的情况。

鉴别真假近视

高强度的用眼容易视觉疲劳，引起假性近视，新学期家长们尽量带孩子做一次系统的视力检查，提早进行医学验光检查（散瞳验光），可及时鉴别真假近视，以便尽早进行干预矫正。

检查近视度数，以便配镜

对于已经近视的孩子，需要检查度数是否加深，从而决定是否需要重新配镜。保障充足验配时间，常规的验配框架眼镜，整个检查及验配过程通常几小时即可完成，但如果是验配控制近视效果更好的角膜塑形镜，从检查、试戴到成品则需要更长的时间。此外，一些功能型框架镜片定制也需要几天时间。

筛查眼健康问题

尽早发现斜视、弱视、远视、视功能异常等眼部疾病，早发现，早治疗。

家长要及时为孩子建立屈光发育档案

3—6岁的孩子：以控制其远视储备消耗的速度为主，家长应每3—6个月定期监测孩子的视力和屈光发育情况。

小学生

每年应进行2—4次视力检查，在建立屈光发育档案时，可以加入眼轴监测，了解孩子的视力增长趋势，发现异常应尽快为孩子选择合适的近视防控方案。

牢记“3个1”和“20—20—20”用眼法则

“3个1”：即做到“一拳一尺一寸”，胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺、握笔手指离笔尖一寸。

“20—20—20”：用眼力度比较大时，一定注意劳逸结合，牢记“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体，让眼睛休息放松20秒钟。

进行户外活动

户外活动预防近视主要与多巴胺有关，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。因此日间户外活动2个小时很有必要。在校期间，可以趁课间休息和体育课活动时，多远眺或到教室外活动。

新学期，新起点，防近视，护双眼。家长和孩子们需要做好近视防控，不要让视力掉队，更不要让视力拖了学习的后腿。（重庆华厦眼科医院 供稿）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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