痘痘，又称痤疮或青春痘，是皮肤科常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。它们常常出现在面颊、额头、下颌以及前胸部、背部等皮脂腺丰富的部位，给患者带来不小的困扰。那么，究竟是什么原因导致长痘的呢？

遗传因素

重庆市中医院皮肤科主任医师、重庆美莱整形美容医院总院长刁庆春表示，长痘与遗传有关。如果父母在年轻时就有长痘的经历，那么孩子日后长痘的概率会大大增加。这可能与多基因遗传有关，具体机制仍在研究中。

内分泌因素

内分泌变化是长痘的原因之一。青春期时，人体的内分泌会发生变化，特别是雄激素的分泌增多。雄激素能够刺激毛囊皮脂腺的受体，使皮脂腺分泌、合成增多，从而导致皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊口，形成痘痘。此外，女性内分泌失调也可能导致长痘。

皮脂分泌旺盛与堵塞

皮脂分泌过多是长痘的直接原因之一。当雄激素浓度升高时，会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。如果皮脂能够正常排泄到体外，通常只是感觉皮肤较为油腻；但如果皮脂不能正常排泄，就会堵塞毛囊皮脂腺的开口，形成丘疹、粉刺等。

微生物感染

痘痘如果不能及时清除，可能会继发细菌感染，如葡萄球菌、链球菌、痤疮丙酸杆菌等。这些细菌在皮脂丰富的环境中容易繁殖，引发炎症反应，进一步加重痘痘。

饮食因素

饮食习惯对长痘有重要影响。过多摄入辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会促进皮脂分泌，加重痘痘。高糖饮食和高脂饮食也会诱发或加重痤疮。因此，建议饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。

生活习惯

不良的生活习惯也是长痘的诱因之一。作息不规律、经常熬夜、精神压力大等都会导致内分泌失调，使皮脂分泌增多，从而引发痘痘。此外，不注意面部清洁、使用刺激性强的护肤品和化妆品也可能堵塞毛孔，促进痘痘的形成。

其他因素

还有一些其他因素也可能导致长痘，如某些药物（如糖皮质激素、免疫抑制剂等）的使用、戴头盔等造成皮肤高温环境、心理压力大等。

如何应对长痘

调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。

改善生活习惯：保持作息规律，避免熬夜，保持心情愉悦，减少精神压力。

注意个人卫生：保持面部清洁，选择适合自己肤质的洁面产品和护肤品，避免使用刺激性强的产品。

及时就医：如果痘痘严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。（重庆美莱整形美容医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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