主持人：随着人们饮食结构及生活方式的改变，泌尿系结石成为泌尿外科的常见病，发病时的疼痛常常让患者闻“石”丧胆，痛不欲生。因痛感剧烈，网络上也流传着不少关于泌尿系结石的“说法”，究竟应该如何正确防治结石呢？本期健康视频节目就特别邀请到重庆北大阳光医院泌尿外科医生肖昕，跟大家聊聊相关话题。肖医生，您好！

肖昕：主持人好，大家好！

主持人：有说法说“泌尿结石患者最怕夏天”，这是为什么呢？

肖昕：对于泌尿结石患者来说，夏天被认为是“苦夏”，主要是因为以下几点原因。

首先，夏季天气炎热气温较高，身体大量出汗，如果饮水量不足的话，就会导致尿液浓缩，尿液中的杂质晶体物质容易沉积，从而形成结石。其次，夏季紫外线强，会增加尿液中的钙含量，容易导致草酸钙结石的形成。

再者，用冰啤酒搭配烧烤、小龙虾、江湖菜等美食是不少人的夏季餐食选择，虽然味美，但这些食物富含嘌呤、草酸等，是结石的重要诱发因素。

最后，由于天气炎热，大家会相对地减少户外活动，导致运动量不足。缺乏运动会影响身体的新陈代谢和血液循环，不利于结石的排出和预防。

这些都是导致结石形成或复发的重要原因。因此，结石患者在夏季一定要保证自己的饮水量，增加排尿次数，少吃口味重、辛辣的食物，保持良好的生活习惯。

主持人：有人说“吃豆腐会导致结石”，这是真的吗？

肖昕：适当地吃豆腐并不会让人长结石。很多人认为豆制品会“长结石”，是因为豆腐里面含有嘌呤和草酸这两种物质，经常吃就有可能会形成结石。实际上，经过加工之后的豆腐，其中的漂吟物质会被稀释或者说去除了，草酸含量也会被有效降低，光靠吃豆腐想要形成结石还是不容易的。大家可以放心地食用豆腐，不过一定要注意适量。豆腐中含有的丰富钙物质还有助于降低结石风险，能避免肾结石的发生。

结石的诱发因素多种多样，除了饮食外，大家更应关注自身的生活习惯，避免熬夜、久坐等。

主持人：吃菠萝可以溶解掉结石吗？

肖昕：多吃菠萝对于预防肾结石有一定的效果，但是对于已经形成的肾结石是没有溶解作用的。

这是因为多吃菠萝可以产生大量尿液来冲刷尿路，可以预防尿中的矿物质在肾脏中形成结晶，阻止钙盐沉积形成肾结石。并且还能提高尿液中的pH值，从而提高尿液中草酸钙、碳酸钙等溶解度，可进一步预防肾结石的发生。

此外，菠萝含有菠萝朊酶，菠萝朊酶虽然不能直接溶解结石和排出结石，但能够分解蛋白质，减少草酸、尿酸等的形成，有助于预防结石。

总的来说，结石的形成受到多种因素的影响，包括饮食习惯、遗传因素、体内代谢等，要想排出结石就需要从各个方面着手解决。

主持人：“喝可乐可以溶解结石”，这种说法可信吗？

肖昕：很多患者在网上看到“喝可乐就能把结石溶掉”的信息，心里非常开心，既能喝到可乐，还能溶掉结石，可谓是“一举两得”，便开始没有节制地去喝。事实上，喝可乐对部分胃结石有一定作用，但也要分情况、遵医嘱。

但并不能直接用可乐来溶解肾结石。可乐里含有的草酸钙、磷酸盐等都是常见的结石成分，长期大量摄入，会使这些成分在体内堆积，反倒会助长结石的生长。

主持人：经常跳一跳，就能把结石跳下来吗？

肖昕：我们常说多运动能够帮助排石，这个说法是有一定科学性的，但也需要一定的条件。对于结石小于0.6厘米，输尿管没有狭窄、梗阻等问题，借助跳绳、跳跃，打羽毛球、乒乓球等运动，加上大量饮水，是有可能将结石自然排出的。

但并非所有结石都适用。结石能否顺利跳下来，由肾结石的大小、位置、远端有无梗阻、自身输尿管条件、结石表面的光滑程度等多种因素决定。

另外，如果结石的直径较大，此时做跳跃动作，还有可能造成肾绞痛、血尿等并发症。所以建议大家在医生的指导下进行运动，避免盲目操作导致病情加重。

主持人：好的，非常感谢肖医生的分享，同时感谢大家的关注，再见！

肖昕：再见！

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