主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。随着年龄的增长，人体的胶原在不断流失，皮肤暗沉、干涸、皱纹、松弛、下垂等衰老问题也就随之而来。为了延缓衰老，部分求美者开始尝试各种方式的胶原蛋白补充，然而由于缺乏对胶原蛋白的正确认识，导致求美者在利用胶原蛋白美肤上走了不少弯路，陷入了补胶原误区。今天我们邀请到重庆米兰柏羽医院皮肤科院长尹晓鸣，和我们一起聊一聊胶原蛋白抗衰的相关话题。尹院长，你好！

尹晓鸣：主持人好，大家好！

主持人：尹院长，随着年龄的增长，胶原蛋白也会逐步流失，请问我们从什么年龄段开始，胶原蛋白会加速流失呢？

尹晓鸣：其实，25岁到40岁，是人体胶原蛋白流失的高峰期。女性在25岁的时候，胶原蛋白就已经开始逐步流失，胶原蛋白含量也开始逐年下降。30岁后，就会进入胶原流失的高峰期。40岁时，脸部的胶原蛋白含量，仅剩不到20岁时的二分之一。

主持人：胶原蛋白流失，会对我们的皮肤造成哪些方面的影响呢？

尹晓鸣：胶原蛋白被比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”，是人体所需的重要蛋白质，在皮肤、眼睛、关节、血管等不同器官部位，承担着不同的功能。

分布在皮肤中的胶原蛋白，在人体皮肤中组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦“弹簧”断了，就会造成皮肤外观塌方，锁不住皮肤水分。皮肤干燥皱纹、松弛下垂、细纹滋生、毛孔粗大、皮肤暗沉长斑等一系列肌肤问题也会随之而来，我们的皮肤看上去也会越来越老。

主持人：面对胶原流失，我们应该怎么补充？如何补充胶原蛋白才正确有效呢？

尹晓鸣：其实，补充胶原蛋白有很多种方式，目前比较直接有效的方式有以下两种：

第一种方式：通过摄入胶原蛋白含量较高的食物，来补充胶原蛋白。比如：可以多吃猪蹄、牛筋、银耳、鱼皮等，来补充脸上以及体内流失的胶原蛋白。

第二种方式：通过现代美容手段来补充胶原蛋白，促进胶原蛋白再生。比如：通过射频能量刺激皮肤细胞，产生更多的胶原蛋白和弹性纤维，从而增强皮肤的弹性。此外，还有通过注射美肤产品，来补充胶原蛋白。

主持人：市面上的胶原蛋白产品非常多，我们如何判断自己适合补充哪种胶原蛋白？又该如何去选择呢？

尹晓鸣：胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，目前共发现28种型别，咱们皮肤所需的胶原蛋白主要分为三种：Ⅰ型胶原蛋白、Ⅲ型胶原蛋白、XVII型胶原蛋白。其中，Ⅰ型胶原蛋白主要存在于皮肤、骨骼和其他结缔组织中，可以起到结构支持和力学强度的作用。在真皮层中，80%都是Ⅰ型胶原蛋白。一般用于支撑填充，比如泪沟凹陷填充，韧带支撑等。

由于Ⅲ型胶原蛋白较细小，一般主要用于支撑皮肤柔嫩度，会让肌肤弹、嫩、细腻。它可以改善我们面部的细纹及黑眼圈，滋养我们的皮肤。

XVII型胶原蛋白是一个高度聚集的蛋白，70%的XVII型胶原蛋白，在真皮表皮连接处的基底膜层次。所以，咱们的XVII型胶原蛋白主要用于修复基底膜，对于改善黄褐斑，对皮肤过敏泛红、修复皮肤屏障等，效果非常明显。

所以，具体选择哪种胶原蛋白，需要根据个人皮肤的情况，以及求美者的意愿进行治疗方案的制定。

主持人：胶原蛋白再生目前深受关注，这个和我们补充胶原蛋白有什么不一样呢？

尹晓鸣：直补型胶原蛋白就是直接从表皮和中胚层，直接通过医疗手段，来获得胶原蛋白的补充。需要注意的是，这样的直补型胶原蛋白，持续效果比较短暂，会随着人体的新陈代谢而逐渐代谢掉。

如果是再生的胶原蛋白，长出来就是自己的胶原，代谢的周期相对较长，维持的时间就会更长。

两种方式，无所谓谁好谁不好，具体还是要看个人的需求，以及皮肤衰老的情况进行判断。

主持人：好的，非常感谢尹院长的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

尹晓鸣：再见！

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