重庆华美整形外科医院中医特色内调学科带头人唐薇：亚健康并非明确的疾病，更多的是指我们的身体与心理介于健康与疾病之间的模糊地带。

所谓的身体亚健康，通常是指持续性的疲劳感、免疫力下降、睡眠障碍等常见表现，这往往是与不良生活习惯息息相关的，比如长时间的熬夜、饮食不规律等，这些行为日积月累不仅会损害我们的身体健康，更可能对心理状态产生负面的影响。

事实上，我们的心理健康与身体亚健康之间的联系是非常紧密的，当身体处于亚健康状态时，我们会更容易感到焦虑、抑郁等心理问题。反过来，心理健康问题也可能导致或加剧身体的亚健康状态，例如长期的心理压力可能导致身体疲劳、记忆力下降、失眠等问题。

亚健康虽然不是明确的疾病，但也是我们身体发出的一种警示，需要我们的关注，主动的调整，让身体和心理重新回到一个健康的状态。关注亚健康状态需要综合考虑身体和心理两方面，通过改善生活习惯、调整心态、寻求专业帮助等方式，有效缓解亚健康状态，提升整体的生活质量。

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