近期，心源性猝死这一疾病得到大众关注，了解心源性猝死真相，掌握急救技能，科学预防风险，是对生命最重要的守护。今天就跟着重庆西区医院心脏血管疾病中心一起来了解一下《心脏防崩手册》，共同守护生命健康。

什么是心源性猝死？

心源性猝死是指由心脏原因导致的、在症状出现后1小时内的自然死亡。

心源性猝死有以下特征：

病因明确：75%以上由冠心病、心肌病、心律失常等心脏疾病引发；

进展极快：从发病到死亡平均仅10分钟；

占比最高：占所有猝死病例的80%-90%；

如果把心脏比作“劳模员工”，心源性猝死就是它突然“摆烂罢工”，直接导致全身停摆，而普通猝死可能是其他器官“搞事情”。

识别危险信号这些症状需警惕！

心源性猝死前有哪些信号？当身体出现以下症状时，需要当“心”。

胸痛或压迫感：持续数分钟的胸骨后疼痛，可能放射至左肩、背部或下颌；

突发心悸或晕厥：心跳异常加速、漏跳，或不明原因突然昏倒

呼吸困难：静息状态下出现气促、窒息感；

濒死感：部分患者会突然出现大汗、恶心、极度恐慌；

不典型表现：心绞痛、腹痛、牙痛、左肩部痛等。

注意：约20%患者无典型前兆，因此定期心脏检查尤为重要。

黄金4分钟急救每一步都是生命希望

心源性猝死一旦发生，要抓住急救的“黄金4分钟”：

1.判断意识与呼吸：轻拍双肩呼喊，观察胸廓是否起伏（不超过10秒）；

2.立即呼救：拨打120并指定他人取AED（自动体外除颤器）；

3.进行人工心肺复苏。

4.使用AED：按照AED操作流程（AED设备都配有说明书，不要担心，按步骤操作）进行自动除颤，可大大提高急救成功率。

健康生活方式是预防心源性猝死的“法宝”

预防心源性猝死，最好的方法是定期体检+健康的生活习惯：

1.少熬夜，避免长期熬夜；

2.避免工作压力过大；

3.避免久坐不动；

4.避免暴饮暴食及不运动；

5.戒烟戒酒；

6.积极控制治疗基础疾病。

最后“敲重点”：三高、超重、肥胖都会增加心脏疾病的风险，管理体重很重要。（重庆西区医院）

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