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你关注过你的睡眠吗?

2025年04月11日18:24 |
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睡眠是人体的一种主动过程,充足的睡眠不仅可以恢复精神、解除疲劳,还能保障人体各项功能的正常运转。今年的“世界睡眠日”主题是“健康睡眠,优先之选”,旨在提醒人们关注睡眠健康,改善睡眠质量。

你有关注过你的睡眠吗?说起睡眠,相信不少人都有过睡眠不足和睡眠障碍等困扰,特别是有熬夜、作息不规律等习惯的朋友,想要“睡个好觉”变成了一件“奢侈”的事。到底怎么做才是健康的睡眠呢?

本期视频节目特别走进重庆优眠医学中心,带大家实地了解睡眠知识。(重庆优眠医学中心)

(责编:陈易、刘政宁)

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