盛夏到来，气温一路飙升，空调成了降温必备。但享受清凉的同时，不少人发现眼睛开始“抗议”：眼红、眼干、眼痒，甚至出现畏光、流泪、视物模糊等症状……重庆南坪爱尔眼科医院角膜眼表科副主任刘健娣表示，这很可能是“空调眼病”——干眼症的信号。

空调房里，眼睛为何频频“闹情绪”？

眼睛表面的泪膜就像一层“隐形水润膜”，不仅维持眼球湿润，还保障清晰视力。但空调房却从三个方面瓦解这层保护膜：

空气湿度直降：空调持续运转，空气对流增加，室内湿度也会直降，泪液蒸发加速，眼睛更容易干燥难受。

眨眼频率减少：在凉爽干燥的空调房里，我们往往长时间盯着手机、电脑屏幕，眨眼次数不自觉减少，泪膜无法及时更新，眼睛自然干涩。

冷风直吹：空调出风口对着脸吹，强劲冷风加速泪液蒸发，还会刺激眼球表面，导致泪液分泌失衡。

眼睛出现这些信号需及时就医

刘健娣提醒，别把眼干不当回事，出现这些信号可能已接近干眼症，需及时前往专业眼科医院就诊：

1、持续干涩：眼干症状持续超3个月，眼药水也无法改善。

2、畏光刺痛：眼睛对光线变得敏感，看东西时刺痛、灼痛明显。

3、视力波动：视力突然下降，视物模糊，休息后也不能恢复。

4、分泌物增多：眼睛分泌物变多、变黏稠，晨起时甚至糊住眼皮。

刘健娣指出，干眼症≠单纯“缺水”。盲目使用含防腐剂的眼药水，可能加重眼表损伤。建议通过专业检查（如泪液分泌试验、睑板腺功能分析），明确类型（如脂质异常型、水液缺乏型等），再对症治疗。

常见治疗方式有：

药物治疗：

人工泪液：选择不含防腐剂的类型（如玻璃酸钠滴眼液），按需滴眼。

抗炎药物：适用于合并炎症的患者，需严格遵医嘱使用抗生素或低浓度激素眼药水。

物理治疗：

干眼症物理治疗方案。重庆南坪爱尔眼科医院供图

空调房护眼小贴士，细节决定眼健康

1、调整空调风向：出风口朝上或侧吹，避免冷风直吹面部。

2、多吃护眼食物：蓝莓、胡萝卜、菠菜等富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，为眼睛补充营养。

3、保证充足睡眠：每天 7-8 小时高质量睡眠，让眼睛充分休息。

4、多眨眼：眨眼操跟着做起来。1.轻闭眼2秒；2.紧闭眼2秒；3.睁眼再2秒，一次训练一分钟，一天10次眨眼训练。（重庆南坪爱尔眼科医院）

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