气温高、油脂分泌旺盛，麦粒肿（俗称“针眼”）进入高发期。不少人因贪吃辛辣、作息紊乱或卫生疏忽中招，眼睑上冒出红肿疼痛的小疙瘩，既影响外观又干扰生活。近日，前往重庆普瑞眼科医院就诊的李女士就是如此。

据了解，李女士在涂眼霜时发现右眼皮上面冒出个红肿的小疙瘩，起初并没有太在意，以为是熬夜引起。然而，眼皮的胀痛感越来越明显，眨眼时像有颗小沙砾在磨，连带着右眼都有些睁不开。经过重庆普瑞角膜及眼表科副主任刘军奇的问诊及检查，发现李女士眼睑腺被细菌感染，已有黄白色小脓点，确诊患上麦粒肿。

这些行为让麦粒肿“找上门”

刘军奇表示，麦粒肿是眼睑腺体受细菌（主要是金黄色葡萄球菌）感染引起的急性化脓性炎症，暑期高发与以下习惯密切相关：

“重口味+揉眼睛”：暑期小龙虾、火锅等辛辣食物热销，过量食用易导致体内湿热积聚。若吃完后随手揉眼睛，手上的细菌（尤其是未洗手时）会直接侵入眼睑腺体，引发感染。近期医院接诊的患者中，就有多位因“吃辣后揉眼”中招的年轻人。

美妆习惯埋隐患：带妆健身时，汗水混合化妆品会堵塞睑板腺开口，油脂排出不畅易滋生细菌。带妆睡觉则更危险，粉底、眼线等残留物长时间刺激眼睑，可能诱发麦粒肿。此外，使用过期眼线液、睫毛膏等美妆工具，菌群超标严重，堪称“眼部细菌培养皿”，直接增加感染风险。

免疫力“亮红灯”：熬夜追剧、打游戏到凌晨，身体免疫力下降，眼睑抵御细菌的能力减弱，细菌趁虚而入。长期熬夜还会导致内分泌紊乱，睑板腺分泌异常，双重作用下更易引发麦粒肿。

卫生细节忽视：共用毛巾、脸盆，或用脏手接触眼睛，会让细菌交叉感染；隐形眼镜佩戴者若清洁不到位，镜片上的细菌也可能诱发眼睑炎症。

科学预防：避开雷区，做好这几点

刘军奇给出夏季麦粒肿预防攻略，帮大家远离“针眼”困扰。首先需要保持眼部清洁，勤洗手，避免用手揉眼；化妆后及时彻底卸妆，不使用过期美妆产品；隐形眼镜佩戴者需严格清洁镜片，定期更换护理液。其次需要调整生活习惯，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃富含维生素的蔬果；保证充足睡眠，避免熬夜，增强免疫力。

此外,应及时关注眼睑健康，若出现眼睑发痒、轻微红肿，可每天用温热毛巾热敷眼睑10-15分钟，促进油脂排出，预防腺体堵塞。一旦发现眼睑出现小硬结或轻微疼痛，需及时处理，建议在医生指导下使用抗生素眼药水或眼膏，避免病情加重。（重庆普瑞眼科医院）

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