9月17日，为缓解货车司机长期奔波带来的心理压力，强化情绪管理与家庭沟通能力，渝北区总工会、渝北职工帮扶基金会联合启明社工、木耳镇新乡村村民委员会，在中通快递组织开展货车司机心理健康团体辅导活动，20名货车司机现场参加。

活动现场。主办方供图

本次活动由心理咨询师丁智主导，围绕货车司机群体的心理需求，设置“破冰互动—压力觉察与释放—家庭联结强化—正念放松体验”四个环节，按步推进、循序引导。破冰环节通过小游戏互动降低陌生感，营造开放氛围；在“压力觉察与释放”环节，参与者以分享与绘画等方式梳理交通拥堵、货运延误、长期离家等压力来源，在安全环境中表达焦虑与困惑，获得同伴的理解与支持。

针对“长期在外、沟通受限”的家庭关系特点，活动设置“家庭联结强化”环节，引导司机以书信方式向家人表达关切，并讲授电话、视频等日常沟通技巧，鼓励司机加强与家人的情感联结。随后的“正念放松体验”环节，通过深呼吸、正念冥想等简易练习，帮助参与者掌握可在路途中应用的放松方法。

此外，活动现场还发放了由职工帮扶基金会编制的《货车司机心理健康手册》，为后续自助与互助提供参考。

“平时一门心思跑车，很少关注自己的心情，也不知道怎么跟家里人好好说心里话。今天这个活动让我学会了怎么释放压力，还知道了该怎么跟老婆孩子多沟通，特别实用！”参与司机王师傅说。

渝北区总工会相关负责人表示，货车司机是保障物流畅通的重要力量，关注他们的心理健康，就是为物流行业稳定发展提供“心支撑”。未来，工会组织将会持续开展针对货车司机的心理健康服务，通过团辅活动、心理健康手册等专业化的心理支持手段，为他们筑起坚实的心理健康防线，让他们在奔波路上更安“心”。（马春鹏、刘易恬）

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