听医生的话|这样爬坡上坎关节少受罪
2026年05月09日19:29 |
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步道健走是不少人日常锻炼的选择。可如果不注意行走姿势,错误上坡、下坡,久而久之反而可能引起身体不适。
重庆市渝北中医院骨伤科主任魏刚,为大家介绍正确步道健身方法,同时详解运动前后热身、放松等关键注意事项,避开锻炼误区。趁着好天气,一起科学健走,轻松锻炼。(施懿)
(责编:秦洁、刘政宁)
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