冬天天氣干燥，不僅皮膚容易缺水，還特別容易口渴，尤其是孕媽媽，由於體質較為特殊，因此對補水的需求也與孕前也有所不同。那麼，孕期孕婦喝水有哪些注意事項呢？

　　重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生溫凱表示，孕婦不宜喝沒有煮開的水，因為其中可能含有多種細菌和寄生虫，如果長期飲用，容易感染寄生虫。另外，孕媽媽也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕媽媽身體的內環境極為不利。

　　孕期這幾種水不要喝

　　反復煮開的水

　　這種水常人都不能多喝，就更不用說孕媽了。因為水在反復沸騰后，水中的硝酸鹽就會轉化成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽經過胃酸作用后很可能產生致癌物質亞硝胺。經常喝這種水還可能會造成組織缺氧、呼吸急促、嘴唇及指甲呈現紫色，或是容易愛困等現象。

　　含糖成分高的水

　　孕期由於體內代謝原因，易導致孕媽媽血糖升高或妊娠期糖尿病，所以應避免過多糖分的攝入，即使是喝牛奶、豆漿，最好也不要放糖。盡量少喝或不喝各類含添加劑的飲料、果汁、可口可樂、濃茶等，以免影響胎兒發育。

　　不要喝保溫杯泡著的茶

　　茶通常來說是要現泡現喝的，因為茶中含有多種有機物質，如果浸泡久了維生素反而會被破壞，不僅失去了營養還增加了有毒物質，容易給消化系統造成傷害。

　　溫凱提醒，不能等到口渴了才喝水，也要避免喝得太快或者太急，這樣容易把空氣一起帶入體內，從而引起打嗝或者腹脹。建議先把水含入口中，再緩慢咽下。孕媽媽可以每2個小時喝一次水，這樣不至於等到口渴了才想起來要喝水，因為口渴了是証明人體已經缺水了，而不是開始缺水。所以，最好的方法是養成習慣，定時喝水。（重慶安琪兒婦產醫院）

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