主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。說到生育，從優生的角度出發，我們常會提到“最佳生育年齡”。如今，由於各種原因，晚婚晚育群體越來越龐大，也有很多家庭計劃要二胎、三胎，因此，很多女性會面臨一個“高齡生育”的問題。那麼，在這個階段，我們該如何科學備孕呢？今天我們來到重慶安琪兒婦產醫院，邀請到該院生殖醫學中心主任顏耀華，和我們聊一聊相關話題。顏主任，你好！

顏耀華：主持人好！各位網友大家好！

主持人：我們都知道，女性年齡越大，生育承擔的風險就有所增加，那麼女性的最佳生育年齡是什麼時候呢？

顏耀華：首先，需要注意的是女性的生育能力是有限的。據國家衛健委數據顯示，我國女性的最佳生育年齡為25-30歲。醫學上通常把預產期年齡達到35周歲的稱為高齡產婦，而35歲以上高齡婦女生育，發生妊娠期合並症、並發症以及出生缺陷的風險將會顯著增加，這可能會影響到產婦和嬰兒的健康。

主持人：為什麼會有最佳生育年齡這一說法呢？

顏耀華：這是因為在25-30歲這個年齡段的女性，早產和畸形兒的發生率低，因此更適合在這一年齡段孕育。我們要知道，女性的生育力其實會隨著年齡的增長而發生變化的，從30歲開始，女性的生育力就開始緩慢下降，40歲時生育力隻能達到25歲時的四分之一了。因此女性朋友需要了解到生育力的這一變化，盡可能地做好生育規劃。

主持人：那除了年齡以外，還有哪些因素會對女性的生育力產生影響呢？

顏耀華：目前比較常見的影響生育力的因素大約有以下幾類：

精神壓力過大。正值生育年齡的女性，如果長期處於比較緊張、高壓的狀態下，容易造成內分泌紊亂，這樣就會影響懷孕。

過度肥胖。肥胖會帶來女性內分泌問題，也是影響生育力的重要因素之一。其中需要警惕多囊卵巢綜合征，肥胖的人是多囊的高發群體。

節食或絕食減肥。節食或絕食減肥，會打亂身體正常運行，造成內分泌紊亂和營養不均衡，讓身體缺乏必要的微量元素，這也會影響生育能力。

另外，熬夜及作息混亂的生活習慣，長期生活在有害環境等都可能導致生育力的受損，日常需要特別注意。

主持人：那錯過最佳生育年齡的女性在備孕方面有什麼需要注意的呢？

顏耀華：從目前來看，不少女性計劃懷孕時都可能會處於醫學上所說的高齡階段，也就是35歲以上，想要有效的備孕，肯定是知曉自己的身體健康狀況，打有准備的仗。

第一，要做好備孕檢查，女性檢查項目包括生殖系統檢查項目，優生優育檢查項目，感染四項及基礎的身體健康檢查項目，提前掌握身體狀況，更好去應對。

第二，保持良好的生活習慣，均衡飲食，堅持鍛煉，不熬夜，盡量避免抽煙喝酒，讓身體處於一個健康的狀態。

第三，如果備孕1年沒有進展，一定要尋求幫助，不要諱疾忌醫。

同時，備孕不僅是為了優生，更是為了母嬰的健康，科學合理備孕，放鬆心情，不要背負過大的心理壓力，告別生育焦慮，才能以最佳狀態迎接健康寶寶的到來。

主持人：現目前，有的家庭有了要二胎或者三胎的打算，那在備孕二胎、三胎時有什麼需要特別注意的呢？

顏耀華：除了常規的檢查、補充葉酸外，還要注意懷孕的時間。如果頭胎是順產，建議間隔1年以上時間，並經過檢查確認，女性的生理功能完全恢復，可考慮要二孩。生育三胎的間隔時間，應與二胎時間間隔更長。如果懷頭胎時有高血壓、產后出血等並發症，建議不要過早計劃生育二胎，要多調養身體。有長期服避孕藥的女性，建議停用6個月，待身體無異常變化后開始考慮受孕，以免影響胎兒正常發育。

主持人：好的，非常感謝顏主任的分享，同時感謝大家的關注，再見！

顏耀華：再見！

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