沉浸式護膚是前一段時間很火的話題之一，形形色色的護膚產品，繁復的護膚步驟，常常給人“肌膚喝飽水”“營養充分”的錯覺感。重慶美萊整形外科醫院皮膚科醫師李若嫣提醒，重視肌膚的養護工作沒有錯，但小心陷入過度護膚的陷阱，反而傷害皮膚。

護膚產品越多，並不代表護膚效果越好

各種美白精華、保濕精華、抗氧化精華混用，不考慮相容性、重復性和皮膚耐受度，可能會導致過度滋養，皮膚不僅無法吸收，還會囤積在毛孔中，妨礙正常的代謝，誘發痘痘、粉刺。

此外，過度使用磨砂洗面，洗顏泥，皂基潔面等產品的求美者，雖然抑制了臉部的油光，但可能會破壞皮膚本身的平衡系統，刺激皮脂腺分泌，並傷及角質層，造成皮膚屏障損傷。

正常皮膚最外層是一個強大的皮膚屏障，由角質層細胞、細胞間質、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學、生物、物理因素的刺激和入侵。而過度護膚很容易把角質層剝得更薄、皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障漏洞百出，削弱其保護作用，而逐漸變得敏感。

如何保持肌膚弱酸性的平衡

健康富有彈性的皮膚是呈弱酸性的，介於PH5至PH6之間。弱酸性的肌膚可以減低外來細菌的傷害，新陳代謝正常。而不過度使用偏鹼性的護膚品，就是在保護肌膚自身PH值的平衡。

生活習慣與護膚習慣平衡

李若嫣提醒，對於皮膚保養來說，化妝品是外因，內因在於年齡和如何調節生活節奏。而對護膚品、醫美手段有過高的期待，忽視身體機能得調節，則是人為破壞肌膚自身的平衡。所以加強鍛煉，調節生活規律，合理規劃飲食結構，同時配合護膚品的使用，才是正解。（重慶美萊整形外科醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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