女性最佳懷孕年齡是在24-30歲，如果超過這個階段，就屬於高齡女性，不容易懷孕。那麼，高齡女性如何快速懷孕？懷孕后應該注意哪些問題？

高齡女性懷孕小秘訣

養成並保持良好的習慣

重慶嘉華婦產醫院產科主任蔣亞非表示，高齡女性想要快速懷孕，要養成並保持良好生活習慣。高齡女性身體素質本身就處於劣勢，如果生活中還有吸煙、喝酒、熬夜等壞習慣，便會對懷孕產生不利影響。此外，如果高齡孕婦生活習慣不好，也會導致胎兒智力發育畸形。

備孕前做好體檢

不論處在什麼年齡，都要注重孕前檢查，高齡女性也是如此。備孕前做好體檢，能夠極有效的降低寶寶先天性缺陷發生的幾率。

調整飲食結構

高齡女性要及時調整飲食結構，不僅在日常生活中要遠離寒性食物與含鹽類較高的食物，而且要補充足夠的葉酸。因為葉酸能夠避免孕期貧血症的發生，促進胎兒更好的發育，常見含葉酸較多的食物有雞蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外，高齡女性還可以多吃一些富含蛋白質較多的食物，也有利於懷孕。

保養好身體

很多女性會有生理期不調的問題，這會對受孕產生影響。如果高齡女性有此情況，要調理好身體，解決這一問題后再受孕。

高齡孕婦應該注意的問題

作息時間要規律

高齡孕婦要保証自己具有充足的睡眠時間，一般來說，晚上休息時間要八到九個小時，中午也可以適當的休息一會。這樣才能提高高齡孕婦的免疫力，促進胎兒正常發育。

注重孕檢

孕檢對高齡孕婦極為重要，不能忽視了這一環節。在懷孕16-20周內，高齡孕婦要做唐氏篩查﹔在懷孕20周以后，高齡孕婦要做羊水穿刺檢查。此外，高齡孕婦可以將每次的檢查結果繪制成表格，以此觀察胎兒的發育情況。

注重日常飲食

高齡孕婦要結合自己的身體狀況，注重日常飲食。例如，如果年齡較大，不能吃獼猴桃和高糖高脂食品﹔孕前要補充足夠的葉酸，如果孕前沒有這樣做，那麼在懷孕后要繼續補充。

最后，蔣亞非提醒，高齡女性不容易懷孕，懷孕后注意事情較多,要多加留意。（重慶嘉華婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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