一提到懷孕，有過經歷的寶媽第一個反應可能就是孕吐。有的孕媽媽表示每天一點胃口都沒有，幾乎從早到晚抱著馬桶吐，就算胃裡什麼都沒有，也一股股地反酸水。但也有的孕媽吃嘛嘛香，要不是醫院的檢查結果，都不知道自己懷孕了。同樣是孕媽，差距怎麼就那麼大呢？孕吐怎麼也挑人？

為什麼會出現孕吐

重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清表示，妊娠期惡心和嘔吐可能是由於人絨毛膜促性腺激素（HCG）引起的。懷孕后，孕媽媽便開始產生人絨毛膜促性腺激素，嚴重孕吐的孕媽媽和多胎妊娠的孕媽媽產生的HCG水平更高。同樣，雌激素是另一種在懷孕期間會增加的激素，與懷孕期間惡心和嘔吐的嚴重程度增加有關。

一些孕媽媽反應不明顯，或者根本沒有孕吐反應的孕媽媽，是因為激素水平變化相對不明顯或者說孕媽的身體素質更好，可以更好地應對孕期出現的人絨毛膜促性腺激素、雌激素和其他激素水平的快速上升。

孕吐會影響胎兒健康嗎

孕媽媽會很擔心，自己吃了吐、吃不下，會不會讓胎寶寶沒有營養，影響了寶寶的生長發育？高雪清表示，一般來說是不會的。“孕吐”主要發生在孕早期，而孕早期胚胎需要的營養比較少，一般胎寶寶會自動從母體獲取所需營養。就算你吃不下、吐得厲害，胎寶寶還是可以從母體獲取營養。

如何緩解孕吐症狀

選擇緩解孕吐的食物

很多水果和食物可以緩解孕吐反應，如檸檬、蘋果、燕麥。

檸檬可促進消化，蘋果可增強腸道蠕動，堅果富含維生素B6和膳食纖維可緩解孕吐，燕麥雜糧類食物則含維生素B1和纖維素易被消化，新鮮水果蔬菜富含維生素C可緩解孕吐。

注意飲食

建議由一日三餐改為一日多餐，每餐都少吃一點，並且吃些易消化有營養的食物，維持體內血糖穩定，來減少孕吐。

避免接觸刺激性氣味

很多孕媽媽在孕期的嗅覺會變得非常敏感，所以如果在這個時候聞到自己討厭或者刺激性氣味，孕吐反應自然會加重。

轉移注意力

孕媽媽們平時多出門散步，呼吸新鮮空氣，做些喜歡的事情，能有效放鬆心情，孕吐的症狀也會自然減少。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到