胃寒主要由飲食不節所致，另外，飲食冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，時間久了后也會造成胃寒。而精神緊張、飲食不規律也會促進胃寒症狀加劇。

胃寒的症狀

胃痛

胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀，特別是在炎熱的夏天，當進食冷品或冷飲時會感覺疼痛並且疼痛伴有寒涼感，而胃部暖和后，症狀會減輕。

腹脹、腹痛、胃口差

胃有胃陰和胃陽，胃陽就好比研磨機的馬達，電力不足就無法繼續研磨食物，食物也就無法正常輸送給脾，就會腹脹、腹痛，胃口隨之變差。

怕冷、打嗝、噯氣、反酸、惡心、嘔吐

胃陽不足，就無法把胃裡的食物加熱，胃就會怕冷，所以胃寒的人都喜歡吃熱乎乎的食物。由於食物在胃裡時間過長，容易腐爛發出酸味，人就容易打嗝、噯氣、反酸，嘴裡容易有異味，嚴重時還會惡心、嘔吐。

脾胃虛寒

舌頭邊緣出現明顯齒痕，舌苔白厚，滑而濕潤，唇色暗淡無光澤，基本上就是脾胃虛寒。

腹瀉

患有胃寒的人群會在出現胃痛、寒冷之后出現腹痛和腹瀉的現象。一般在季節上會因為秋冬的氣溫低，而發生胃寒腹瀉。但在夏季和秋季因為冷飲和空調的使用，同樣會導致胃寒現象的出現。

胃寒如何預防

飲食規律

定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。

避免刺激性食物

如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸黏膜產生不良刺激的因素，創造黏膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多採用蒸、煮、燉、燴與煨等。

注重酸鹼平衡

胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭以中和胃酸。

戒煙戒酒

戒煙酒吸煙會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復和再生，因此若有吸煙史應戒煙或少吸煙。

重慶東大肛腸醫院專家表示，胃寒患者還需要注意防寒，平時注意腹部保暖，避免受涼。（重慶東大肛腸醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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