失眠是現代人常見的睡眠障礙性疾病，它會影響生活質量，同時也會產生各種軀體障礙和精神疾病。那麼，不同類型的失眠患者所表現的睡眠狀態有哪些不同呢？

適應性失眠

重慶三一八醫院精神心理科主治醫師張懷英表示，適應性失眠也稱急性失眠，它的基本特點是發生於緊張性刺激之后，時間一般較短，通常幾天到幾周，在緊張性刺激因素消除或者患者適應了這種刺激后，睡眠恢復正常。

緊張性刺激包括心理因素、軀體和環境因素等，比如人際關系、工作壓力、個人得失、居住環境變化及被診斷出某種疾病等。

心理生理性失眠

這是由於患者不斷關注睡眠問題而引發的一種失眠。它的主要特點是失眠者表現為持續相當長時間的對於睡眠的質量不滿意，因此對睡眠及身體狀況產生憂慮和恐懼，並在心理上形成惡性循環，有可能出現條件性覺醒。

矛盾性失眠

矛盾性失眠又稱睡眠知覺障礙、假性失眠。矛盾性失眠的特征是患者存在主觀的失眠感受（整夜沒睡著）和白天功能下降（嗜睡、疲勞等），但從客觀的証據上不足。比如睡眠監測結果顯示患者整夜的睡眠結構完整且睡眠時間足夠，但患者卻主觀報告自己“並沒有睡著”。

睡眠衛生不良性睡眠障礙

簡單來說，這種失眠主要是由於不良習慣而造成的。比如，睡前過度運動、大量飲酒、在床上做與睡眠無關的事情，周末過度補覺，並通過早睡、晚起、午睡等方法來彌補睡眠不足。或大量飲用咖啡、茶等來振奮精神等行為，這些行為帶來了夜間睡眠受損。（重慶三一八醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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