5月16日，重慶安琪兒婦產醫院心理咨詢中心開診，開診當日，心理咨詢師及咨詢助理將為前來就診的患者免費提供約30分鐘心理咨詢初始訪談，中心將開展從兒童、青少年到成年人不同年齡階段的心理評估、輔導、咨詢，根據來訪者的需求，提供個體化、整合的服務，如學習問題、叛逆行為、人際適應、婚姻關系、親子教育、孕期情緒調適、產前焦慮干預、產后抑郁預防、兒童問題預警及早期干預、嬰幼兒良好依戀關系建立等。

心理咨詢中心一角。重慶安琪兒婦產醫院供圖

現代社會生活節奏快、工作壓力較大，因此個人體會到壓力是一件很常見的事情，當人們感到壓力時，需要心理咨詢嗎？心理咨詢是給有心理疾病的人看的嗎？不少人會有這樣的疑惑。

重慶安琪兒婦產醫院專家表示，心理咨詢並不等於心理治療，心理治療的對象是有精神障礙的患者，而心理咨詢的對象是生活中遇到心理問題或心理痛苦的正常人。如果個人能夠緩解壓力、處理不良情緒，且能把壓力轉化為動力，那心理咨詢不是必須，但如果壓力或不良情緒大到將工作、生活、學習、人際交往帶入情緒泥潭，帶來失眠、焦慮、抑郁、緊張、自我否定等情況，那心理咨詢會是一個比你向親人朋友傾述，更專業、客觀、有效的紓解途徑。

那如何評估自己或家人是否需要心理咨詢呢？如果最近兩周有以下情況，需要引起注意：

1、興趣感降低、做事提不起興趣

2、 疲倦，無活力，無精力

3、 心情低落、沮喪、絕望

4、 專注力、記憶力下降

5、 感到緊張、焦慮

6、 無法停止的憂慮與思考

7、 難以平靜放鬆，坐立不安

8、 入睡困難、睡眠淺、容易早醒或嗜睡

9、 食欲不振或暴飲暴食

10、 不想社交、不想出門

11、 行動、言語遲緩或激進

12、 出現輕生、自殘的想法或行為

13、 自認為失敗、糟糕、無意義、無價值，讓別人失望

14、 敏感，容易因小事情產生強烈的情緒波動

15、 總感覺會有不好的事情將要發生

符合5條以上，則心理健康狀態可能出現了問題，符合8條以上，建議積極尋求幫助，其中12條需要重點關注。

如果你正在被抑郁焦慮、長期失眠、朋友關系、人際交往、親子教育、家庭關系等問題困擾，安琪兒心理咨詢中心願陪你一起說說悄悄話，打開心靈的窗戶，讓陽光透進來，解除心結，驅散陰霾。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

 

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