對於孕媽媽來說，孕吐是很正常的一種症狀，但有些孕媽媽會認為吐了后不吃食物，會使寶寶營養跟不上。

重慶嘉華婦產醫院婦產醫生表示，在飲食方面，孕媽媽可以選擇一些清淡可口易消化的食物，盡量符合自己的飲食習慣和喜好，不要為了營養逼自己吃些不喜歡的食物，這樣身體本身就會出現一些排斥的現象。隻要營養成分一樣，孕媽媽是可以選擇自己想吃的食物的，不管是酸甜咸辣，都可以適當吃些，因為食物多樣化，營養才會全面。孕婦在孕期腸胃蠕動比較慢，所以適合少食多餐，不要盲目大吃特吃，造成身體負擔。發生孕吐時，也不要過度緊張，也不需要吐完馬上吃東西，建議等身體在平靜放鬆的狀態下再進食，一次性進食少點，但不能讓自己空腹。

孕吐認識誤區一：孕吐會影響寶寶營養攝入

孕媽媽可能會擔心孕吐影響胎兒營養供給，希望能盡早控制孕吐。醫生表示，其實完全沒必要那麼擔心，一般孕吐在8-10周達到最高峰，12周左右就漸漸消失，短時間的孕吐並不會對胎兒的發育造成太大的影響。

如果超過12周后孕吐不止的，建議到醫院檢查是否其他原因引起的嘔吐。另外，孕吐特別嚴重的孕婦也應到醫院檢查治療，一方面可以在醫生幫助和治療下減少孕吐反應，另一方面需要檢查是否其他問題引起的嘔吐。

孕吐認識誤區二：吃些酸性食物增加食欲

適當吃一些酸味食物，對於大部分人來說的確能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，在一定程度上增加食欲。但一些酸味食物，如腌制的酸菜等，對孕婦和胎兒發育沒有益處，而且對於患有胃病或胃酸過多的孕婦來說，酸味食物可能會誘發或者加重疾病，因此並非酸性食物就能改善孕吐促進食欲。（重慶嘉華婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到