主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。想要皮膚擁有彈性水嫩的感覺必須要有足夠的膠原蛋白，除膠原蛋白外，玻尿酸也具有使皮膚緊致有彈性的作用。年輕女性皮膚內的膠原蛋白與玻尿酸比較充足，所以皮膚看起來緊致、嫩白。隨著年齡增長，人體新陳代謝減慢，膠原蛋白與玻尿酸隨之減少，皮膚就會鬆弛、干扁、沒有彈性及出現皺紋。有些求美者可能並不是很清楚玻尿酸和膠原蛋白分別都扮演著什麼角色？又該如何正確補充？今天我們邀請到重慶星宸整形美容醫院無創科副院長邱永碧，和我們一起聊聊相關話題。邱院長，您好！

邱永碧：主持人好，各位網友大家好！

主持人：很多朋友容易把膠原蛋白和玻尿酸搞混，那麼它們兩者到底有什麼區別呢？

邱永碧：其實，玻尿酸和膠原蛋白是不一樣的維度。玻尿酸是皮膚的保濕因子，具有吸收500-1000倍體積水的能力，一旦玻尿酸流失，皮膚就留不住水分，並且角質層開始老化，皮膚變得干燥。

而膠原蛋白是一種蛋白質，在皮膚的真皮層內緊密排列，維持著皮膚的輪廓，它就像個“彈力網”，能像支架一樣支撐起臉蛋。膠原蛋白越飽滿，則蘋果肌越飽滿，臉部越緊致，反之當膠原蛋白流失，則皮膚失去支撐，臉部會鬆弛下垂，出現法令紋等老化表現。

主持人：邱院長您能具體給我們講講，有哪些情況會導致我們體內膠原蛋白流失呢？

邱永碧：膠原蛋白在體內的含量從20歲開始不再增加並開始流失，25歲以后流失速度會加快，以下三種情況會導致膠原蛋白加速流失：一是日常紫外線照射。紫外線對人體皮膚的影響非常大，導致我們皮膚老化的原因中，有80%都是由紫外線導致。它不僅會破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白，同時會加速膠原蛋白的流失，讓皮膚老化更快﹔二是不良生活習慣。經常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵都會加速人體中膠原蛋白的流失﹔三是環境污染和電子輻射。環境污染后的空氣會有渾濁顆粒，這些顆粒接觸到皮膚后，會附在皮膚表面，導致自由基的產生，從而破壞皮膚中的膠原蛋白，加速皮膚的老化。

主持人：那如何區分是該補充膠原蛋白還是玻尿酸呢？

邱永碧：如果皮膚無太多瑕疵問題，補充玻尿酸就能滿足基礎保濕、補水的需求﹔如果出現膚質粗糙、鬆弛、毛孔粗大、黯沉、細紋等老化症狀，那就不是單純補水就能解決的，補充膠原蛋白才是當務之急。

主持人：在生活中如何補充膠原蛋白和玻尿酸呢？

邱永碧：膠原蛋白可以通過飲食調理補充，平時多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如牛奶、豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮、牛肉筋等。玻尿酸可以使用一些外用護膚保養品進行補充，也可以通過醫美注射膠原蛋白或玻尿酸產品達到效果。

主持人：那現在很多人認為醫美注射膠原或玻尿酸比涂抹護膚品的效果更好，邱院長您認為呢？

邱永碧：涂抹護膚品只是將膠原蛋白或玻尿酸輸送到皮膚的表層，但像膠原蛋白這種大分子物質是無法進入真皮層的。通過注射填充可以將膠原蛋白或玻尿酸產品注入到真皮層，的確效果更為直觀明顯。

但需要注意的是，一定要根據自己的實際情況看是否適合注射，如果是疤痕體質或容易過敏的人群盡量不要注射，不然會加重過敏，導致臉部腫脹，而且吸收效果也會減弱。另外，玻尿酸是我們的皮膚本身就擁有的成分，它會被正常代謝分解掉，所以不能達到永久的效果，每隔一段時間就要重新注射，也是有一定風險的。

同時，也要提醒下各位愛美人士，不管是輕醫美，還是日常護膚，都必須要保持好的生活習慣，才能讓護膚的效果事半功倍。衰老問題也不是一瞬間就能解決，它是一個持之以恆的過程，健康的生活習慣和養生觀念以及良好的心態才是抗衰的持久之道。

主持人：好的，非常感謝邱院長的分享，同時也感謝大家的關注，再見！

邱永碧：再見！

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