秋季是兒童成長黃金時期，部分父母會趁著假期帶著“晚長”以及發育異常的孩子前往兒科就診。重慶鬆山醫院兒童生長發育專科門診中秋國慶小長假不打烊，活動期間就診生長發育門診及體態管理門診的兒童可免費獲得“人體成分分析”1次。下面就跟著重慶鬆山醫院兒科（新生兒科）主任唐仕芳，一起來了解一下關於孩子生長的常見問題，科學助力孩子成長。

身高矮小就是“晚長”嗎？

對於兒童身高問題，民間一直有“早長、晚長”之說。但是，需要強調的是，身材矮小未必都是“晚長”。

“晚長”屬於排除性診斷，其特點是：

1.身高在同齡孩子中屬於偏矮水平﹔

2.身高年增長速度在正常范圍﹔

3.生長曲線低於正常，但與正常生長曲線基本平行﹔

4.父母中有一方有晚發育情況﹔

5.骨齡雖偏小（不超過1歲），但激素水平基本正常。

孩子高高壯壯一定是好事嗎？

可以通過BMI（體重身高指數）來判斷高高壯壯的孩子是否存在肥胖情況。肥胖的小朋友可能存在骨齡提前、性早熟、代謝綜合征（如脂肪肝、高尿酸、高血脂等）、隱匿性陰莖的風險。那麼，如何避免兒童肥胖呢？

合理飲食

遵循“低脂肪、低碳水、高蛋白、適量膳食纖維”的飲食結構，並合理分配至三餐。

堅持運動

適量增加運動鍛煉，建議選擇有氧運動或有氧運動與抗阻運動結合，以“循序漸進，長期堅持”為原則。

多喝水

兒童青少年每日推薦飲水800-1400ml，首選白開水，不僅能增加飽腹感，減少食物攝入，還能加速身體新陳代謝，加快排出體內的毒素與廢物，是抵抗肥胖的方法之一。

夫妻倆都不高，孩子可以長多高？

孩子的身高受到遺傳和環境因素的相互影響，其中遺傳因素佔到了70%以上：

男孩遺傳身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）÷2

女孩遺傳身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）÷2

除此以外，環境因素也有30%左右，影響因素主要是以下幾方面：

營養：足夠的優質蛋白、維生素D3、鈣等的攝入是兒童時期的重要影響因素。

運動：長期、有效運動能刺激腦垂體分泌生長素，同時運動可以促進食欲，促進深睡眠，刺激骨骼發育。

睡眠：睡眠時間和睡眠時長會影響生長激素分泌。

心理：保持輕鬆愉悅的心情，避免對生長激素分泌造成不良影響。

疾病：長期或反復生病，可以導致生長緩慢，影響身高。

性發育：性早熟或青春期發育提前，有可能導致骨齡明顯提前，影響成年最終身高。

什麼時候監測孩子骨齡？

3-4歲以上的小朋友可以開始定期監測骨齡，一般建議1年測1次骨齡。每3月測一次身高，根據身高增加水平及速率，調整骨齡監測周期。生長發育專科建議：女孩7—8歲，男孩9—10歲開始關注性發育情況，並進行骨齡監測。

什麼是異常體態？

大家所熟知的扁平足、脊柱側彎、駝背、O型腿、X型腿、高弓足、踇外翻等均屬異常體態。

隨著生活方式的改變和生活條件的變化，兒童體態健康問題日益突出，異常體態的兒童逐漸增多。

但有很多家長和孩子可能會在早期忽視，而錯過矯正時間，當孩子有頸部及肩部疼痛、腰痛、摔倒、明顯的外觀異常或者肢體功能受限時才發現。

體態管理專科建議：鍛煉正確的坐姿、站姿，養成良好的生活習慣，保証戶外運動，及時正確地發現異常體態並針對性地矯正。（重慶鬆山醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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