體重是女性生活中比較關心的一個環節，那麼，體重對於懷孕又有著怎樣的影響呢？

重慶現代女子醫院婦產醫生表示，女性太胖或過瘦都會對女性的生育能力和懷孕的結果產生影響。因此，要想懷上孩子，還應注意體重的調整，建議在正常的體重下孕育，以確保母體和胎兒的健康。

女性過瘦會對女性的生育能力和懷孕有哪些影響

有部分女性為了追求身材的苗條，盲目地減肥，從而導致身體太瘦，女性如果太瘦，體內脂肪不夠正常的數量時，就可能出現內分泌紊亂，這很容易導致不孕。女性體重指數過低，也會影響孕期胎兒的生長發育，可能會引起胎兒發育不良，而且還會增大妊娠丟失率。

女性太胖會對女性的生育能力和懷孕有哪些影響

肥胖易引起排卵障礙

體內儲存了過多的脂肪，肥胖女性的雌激素始終維持在一個較高的水平，這就抑制了促性腺激素的生成，從而影響卵泡發育，引起排卵障礙，這也是為什麼肥胖女性比起正常體重的女性更容易出現月經紊亂，也正是如此，肥胖降低了女性受孕的幾率。

肥胖可能會影響胚胎的質量

肥胖可能會改變卵巢卵泡液微環境，對卵母細胞產生不良影響，使血清游離脂肪酸增加，影響女性卵母細胞的生長及發育，從而影響胚胎的質量。同時，由於肥胖，女性的子宮內膜微環境也會受到影響，使早期發生妊娠丟失的幾率升高。

肥胖可能會增加孕產期的風險

孕產期的肥胖女性更容易發生妊娠期糖尿病、重度子癇前期等並發症。同時，胎兒先天異常，出現脊柱裂、神經管缺陷、心血管異常的風險也較高。

重慶現代女子醫院婦產醫生建議，肥胖女性想要懷孕，一定要先減輕體重。減輕體重可以改善內分泌紊亂、促進排卵、提高自然受孕率。因此，正在備孕的肥胖女性應先減重。

備孕女性如何減重

首先，要有一個健康的飲食習慣，均衡的進食方式。建議在膳食營養平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優質蛋白，如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等。不暴飲暴食，細嚼慢咽﹔延長進食時間﹔可少食多餐，減少飢餓感﹔建議採取總量控制、均衡營養和食品多樣化等措施。

其次，肥胖女性備孕時要適當的運動，建議每天至少進行60分鐘的體力活動﹔每周至少進行180分鐘中等強度有氧運動，每周至少5天﹔運動鍛煉以中等強度運動為宜，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳、有氧操、舞蹈、爬樓梯等。（重慶現代女子醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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