腎結石是常見的泌尿外科疾病。急性發作時可伴隨劇烈的結石絞痛，如果長期不治療，病情會逐漸嚴重導致進一步的臟器病變，如腎衰竭。那麼，日常生活中，哪些不良習慣易引發結石呢？重慶北大陽光泌尿科主任劉洪春建議，有以下習慣的人要常常關注自己的腎臟健康。

酷愛甜食

當攝入過多糖分時，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調，而過多的膽固醇又可以形成膽固醇結石。並且，糖分過多還會轉化為脂肪，促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。

愛吃“重口味”

喜愛高嘌呤的飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等都需要注意控制。這是因為當嘌呤進入體內后要進行新陳代謝，其最終產物是尿酸。尿中尿酸排出過多，就可以形成尿酸結石。

不愛喝水

腎臟最重要的功能是負責調節人體內水分和電解質的平衡，在進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。如果缺水，就會對代謝造成影響，時間一長，就容易形成結石。

過度補鈣

一般來講，食品中特別是牛奶裡的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過多補充，就會造成鈣的沉澱，而這些人體無法吸收的鈣質就會與草酸發生反應，形成結石。

吃完宵夜就睡

很多年輕人喜歡吃宵夜，吃完后就馬上睡覺，餐后產生的尿液就會全部瀦留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，過於頻繁就易形成尿路結石。

過度減肥

減肥的人限制飲食，隻攝入低熱量食物，膽囊收縮功能減弱，膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類增加，容易形成膽結石。尤其是快速減肥的2∼4個月內，需要特別注意這個問題。（重慶北大陽光醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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