每當長痘，不少求美者會找各種治療痘痘的護膚品或藥物，然而這次的痘痘不久后可能消下去，下一次痘痘依然不斷地冒出來。那麼，如何對痘肌進行治療和護理呢？今天就跟著重慶聯合麗格美容醫院皮膚科主任蔡文婷一起來了解一下吧。

長痘痘的三種原因

痘痘，也被稱為痤瘡，是一種常見的皮膚疾病。痘痘的成因是復雜的，一般來講有三種原因。

表皮微生態破壞

皮膚表面細菌和真菌的平衡對皮膚的健康至關重要，當微生物群落平衡被破壞時，皮膚容易出現炎症和感染，從而引發痘痘。細菌感染也會導致微環境失衡，形成惡性循環。

代謝出現問題

角質層過厚時，阻礙皮膚的正常代謝，加重痘痘問題。

皮脂腺分泌過多

當皮脂腺分泌過多時，油脂無法正常排出，會堵塞毛孔並導致微環境失衡。油脂分泌過多通常與飲食、荷爾蒙水平和生活習慣等因素有關。

如何改善痘痘問題

蔡文婷表示，要想改善痘痘問題，那就得從痘痘發生的原因根本入手，改善皮膚微環境，維持微環境生態系統的平衡。首先，改善表皮的微環境，減少炎症刺激。其次，改善皮膚代謝情況。最后抑制皮脂腺分泌油脂問題。

關於痤瘡我們日常生活能做些什麼？

飲食

限制高糖和油膩飲食及奶制品攝入。

生活習慣

適當控制體重、規律作息、避免熬夜及過度日晒。

保持良好的心情

減輕心理壓力，若出現焦慮和抑郁時需及時心理疏導。

科學護膚

皮膚清潔可選用控油保濕清潔劑潔面，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能過度清洗，不要擠壓和搔抓。清潔后，要根據皮膚類型選擇相應護膚品配合使用。

特別注意，在使用維A酸類、過氧苯甲酰等藥物或物理、化學剝脫治療時易出現皮膚屏障受損，宜選擇舒敏保濕類護膚品。另外，痘痘爆發期盡量不要用化妝品再次刺激。

總的來說，通過保持皮膚清潔、平衡微生物群落、促進細胞更新、抗炎護膚和改善血液循環等措施可以改善微環境，從而達到治療和預防長痘的目的。在日常生活習慣中，注意飲食調理、避免過度清潔、保持良好的作息和防晒保護等措施也可以幫助更好地管理皮膚健康。（重慶聯合麗格美容醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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