憂郁情緒是一種常見的情緒感受，每當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然就會產生出憂郁的感受。

但抑郁症不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙，與遇到挫折后出現的憂郁情緒完全不同，倘若在遇到不愉快的事情時，不產生憂郁情緒，那便是不正常。那麼，抑郁情緒和抑郁症如何區別呢？

引起原因

重慶三一八醫院精神心理科主任羅姝表示，正常抑郁情緒通常是由於生活中的困難、挫折、失望或其他負面事件引起的﹔而病理性抑郁症可能沒有明顯的外部原因，或者在外部事件的影響下，情緒反應過於強烈或持續時間過長。

強度和持續時間

正常抑郁情緒通常是短期的、暫時的情緒低落或沮喪感，持續時間較短，通常會隨著時間的推移而逐漸減輕或消失﹔而病理性抑郁症是一種持續性的、嚴重的抑郁情緒，持續時間較長且影響個體的日常生活、工作和人際關系。

功能受損程度

正常抑郁情緒通常不會對個體的日常功能產生明顯的影響﹔而病理性抑郁症會導致個體在工作、學習、社交和家庭生活方面的功能受損，可能出現注意力難以集中、失眠或過度睡眠、食欲改變、疲勞等症狀。

其他症狀

病理性抑郁症可能伴隨著其他症狀，如自卑感、消極思維、無助感等﹔而正常抑郁情緒通常不會出現這些症狀。

羅姝提醒，需要注意的是，隻有專業的心理醫生或精神科醫生能夠進行准確的診斷和區分。如果您長期感到受嚴重的抑郁情緒困擾，並且這種情緒影響了您的日常生活和功能，建議您咨詢專業的醫生，以獲取適當的評估和診斷。他們可以根據您的症狀和個人情況，確定是否存在病理性抑郁症，並提供相應的治療方案。（重慶三一八醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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