懷孕后，准媽媽們考慮最多的可能就是孕期的營養問題了，隻有保証充足營養，胎兒才能在母體中健康發育，VC、葉酸、鈣等都是准媽媽需要的營養素，孕期需要補充的營養素多多，它們之間是否有抵觸呢？

重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生鄧沁表示，孕期營養素裡的VC和葉酸就不可以同時吃。維生素C制劑要在酸性環境中，其所含的維生素才能比較穩定，如果患者服用維生素C后，胃內酸度上升，此時再繼續服用葉酸，因為葉酸在酸性環境中容易受到破壞，導致兩者的穩定環境相互抵觸，藥物效果不起作用，吸收率都會受到影響，兩者最好不要同時服用。

葉酸是一種水溶性的維生素，但人體不能自己合成葉酸，隻能從食物中攝取。葉酸普遍存在於綠葉蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、蘆筍、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、櫻桃、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、石榴、葡萄、獼猴桃等，動物肝臟、豆類、奶制品等也都富含葉酸。葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定﹔所以，葉酸與維生素C是有一定沖突的。

鄧沁提醒，如果妊娠期或者哺乳期的女性患者目前需要服用葉酸和維生素C片來調節體質，建議兩者之間最好間隔半小時或1小時服用，不要同時服用，以免事倍功半。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到