洗澡能清潔衛生，讓人感到清爽，有利於新陳代謝，但洗澡也存在一些危險因素，特別是孕媽媽，在洗澡時更要多加注意。

洗澡時間不宜過長

洗澡時，浴室內由於通風不良、空氣渾濁、濕度大，會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，血液流入人體軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少。由於人的腦細胞對缺氧的耐力很低，所以很容易造成洗澡時昏倒的情況。

如果孕媽媽洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短，一般不會造成什麼不良后果，如果時間過長，就會影響神經系統的生長發育。因此，重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生鄧沁表示，一般孕媽媽洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕媽媽本身不出現頭昏、胸悶為宜。

控制好洗澡水溫

孕媽媽應堅持經常洗澡，保持身體清潔，但洗澡水溫不可過高，以免對胎兒發育不利，損害大腦。胎兒泡在羊水中，通過臍帶與母體相連，羊水有保持宮腔內恆溫、恆壓的作用，以使胎兒正常發育。孕媽媽洗澡的水溫一般在37℃—42℃之間為宜。

洗澡前后溫差不宜過大

如果溫差過大，會刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等。冬天，孕媽媽可先進入浴室，讓身體的溫度逐漸升高，然后再淋浴﹔夏天，孕媽媽也不能沖涼，洗澡的水溫要適中，不可過冷或過熱。

不宜坐浴

坐浴有可能會引起宮頸炎、附件炎，甚至引起早產。因此，孕媽媽還是採取淋浴的方式比較安全，如果因特殊情況需要坐浴，那一定要保証浴缸和水的清潔衛生。

淋浴拖鞋要防滑 浴室門不要鎖

孕媽媽由於生理變化，身體平衡性會差一些，一定要穿上有防滑功能的拖鞋，以防摔倒。另外，孕媽媽洗澡時為了保持室內通風，避免因缺氧而昏厥，最好不要鎖浴門，這樣出現意外事故時也可以及時得到救護。（重慶安琪兒婦產醫院）

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