不少年輕人都喜愛重油重辣、濃茶咖啡的飲食，且熬夜作息不規律。這些都是導致膽石病發作的因素，尤其是年輕女性群體更應注意這些問題。那麼，生活中有哪些因素容易誘發膽結石呢？一起來看專家解答。

常吃零食

在辛苦工作一天之后，抱著一籃子零食，倒上一杯可樂，窩在柔軟的沙發裡，追上一部最近的大熱劇集，成為了不少女孩子一天最開心且放鬆的時刻。但殊不知這是一種非常不健康的習慣，很容易就患上膽石病。

重慶北大陽光醫院肝膽科主任密雷介紹，當人的身體呈卷曲體位進食時，腹腔的壓力也會增大，胃腸道的蠕動也會受到限制。這樣不利於食物的消化吸收和膽汁排放，妨礙了膽汁酸的重吸收，導致膽汁中膽固醇與膽汁酸的比例失調，膽固醇就容易沉積，從而形成結石。值得注意的是，零食通常都是高糖高脂、香辣刺激的，長期食用可能會引起肥胖，而肥胖人群的膽石病發病率佔比是較高的。

餓一頓飽一頓

膽汁中膽固醇濃度增高和膽汁淤積是膽石病形成的主要原因。正常按時進餐可以刺激膽囊分泌膽汁，促進消化。但如果長時間餓肚子，沒有食物的刺激，膽汁濃縮，就容易形成膽結石。“尤其是減肥期的女孩子，不要餓一頓飽一頓，應堅持合理膳食，避免膽石病的發生。”

情緒不穩定

長期的精神緊張會引起內分泌紊亂，使雌性激素水平升高，影響膽汁分泌，形成結石。因此，在日常生活中，可以多尋求舒緩壓力的方法，凡事不用過多強求自己，保持健康快樂的心態。

密雷提醒，無論是哪個年齡層、哪個性別都要養成良好的生活飲食習慣，定期體檢，從生活中的每個細節去關注自己的身體健康。一旦發現有相關症狀，需盡快就醫，避免情況惡化。（重慶北大陽光醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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