冬儲春生，冬天由於氣候等諸多因素影響，孩子的身高漲幅不明顯，但這不能說明孩子的身高也跟著“冬眠”，家長在冬季可以為孩子存儲更多的能量，為孩子春季長高蓄力。那麼，孩子在冬季應該如何進行身高管理呢？

測：測骨齡、查病因、確定發育水平

每隔一段時間為孩子測一次骨齡，第一，確定孩子的骨骺線是否閉合，未閉合者才能有效幫助孩子長高﹔第二，檢測孩子長不高的原因，對症治療是關鍵﹔第三，測骨齡也能反映孩子真正的發育水平及身體成熟程度。

吃：專屬營養配比

冬季氣溫降低，孩子的食欲往往有所增加，所以“均衡飲食”和“飲食有度”顯得尤為重要。

重慶小米熊兒童醫院醫生表示，想讓孩子身高猛竄一截，可以通過專業微量元素等相關檢測，了解孩子身體具體情況，再由專業營養師根據孩子情況，結合家庭飲食習慣，定制私人營養餐，做到精細化管理。

睡：激發生長激素

科學家發現，晚上10：00至凌晨2：00是生長激素分泌的高峰期，所以保証孩子充足的睡眠，是幫孩子潛藏陽氣簡單、有效的方法。

動：科學運動，讓長高事半功倍

運動確實能刺激身體分泌生長激素、促進長骨的發育，但不可以亂動。應根據兒童的身高、體重、骨齡、骨密度等身體素質指標和運動習慣等，制定個性化運動方案，以興趣引導為主，幫助兒童激發運動熱情、養成運動習慣，從而配合營養、心理、治療等方面達到身高增長的目的。

小米熊提醒，孩子冬季身高並未停止增長，通過科學的身高管理方案，可以有效促進生長激素分泌，身高也不會差。孩子們抓住年前這段時間，也能長高2cm—3cm。（重慶小米熊兒童醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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