患上了高血壓，堅持運動鍛煉就能降血壓？運動鍛煉后就不用再服降壓藥？高血壓患者認識誤區多，近日前往重慶西區醫院就診的李先生（化名），就用親身經歷給出了答案：絕對不能。

梁鴻為患者查體。重慶西區醫院供圖

據了解，李先生平常愛好運動，每天都會自覺健身半個小時左右，仰臥起坐、引體向上等力量型的運動一直堅持不輟。兩年前，患者查出高血壓，但他自認身體不錯，並沒有引起重視。“高血壓不是什麼大毛病，我多運動下就行了。”因此，李先生並沒有服用降壓藥治療。

近日，患者運動完，突然感覺頭暈乏力、惡心，休息后也未見好轉，反而頭痛加重伴嘔吐。隨后呼之不應，陷入昏迷，家人立即將其送往重慶西區醫院。

經檢查，患者的血壓出現急劇升高的情況，血壓測量結果達到了183/110mmHg的高危水平，頭部CT平掃顯示小腦出血15ml，腦疝形成生命垂危，結合術前檢查，初步診斷為高血壓引起的腦出血。

重慶西區醫院神經外科主任梁鴻及其團隊迅速為患者進行了微創血腫清除術，經過兩個多小時手術，患者腦部血腫被清除。因得到及時救治，患者恢復情況良好，目前已能自行下地行走，不日即可康復出院。

提醒：擺脫防治誤區，血壓更理想

患了高血壓的人，怎麼才是科學、安全的降血壓方法？就此，梁鴻就一些生活中常遇到的降血壓的誤區，給大家做了詳細解答。

誤區一：運動鍛煉了，不吃降壓藥也可以？

梁鴻介紹，運動鍛煉對血壓的控制效果並沒有那麼強，還是應該輔以降壓藥物來加強血壓的調理和控制，在這種情況下，如果停藥，並通過運動鍛煉這一種方式來控制血壓，可能帶來更大的風險，甚至在運動的過程中，誘發心腦血管疾病。

因此，對於一些高血壓病程較久的高血壓患者，二級以上的中重度高血壓患者，在適當運動鍛煉的同時，是不能停藥的。

誤區二：運動鍛煉適合所有高血壓患者？

運動鍛煉有助於舒緩緊張焦慮的情緒，改善交感神經興奮性，也有利於舒張血管，確實是一種高血壓生活調理干預方式。

但高血壓患者運動鍛煉，要遵守一個前提，那就是在適度控制好血壓的前提下，進行運動鍛煉。對於高血壓患者來說，應當將收縮壓盡量控制到150mmHg以下的水平，再進行運動鍛煉，如果高血壓沒有得到有效控制，還不如不運動。

誤區三：運動鍛煉強度越大越有效果？

梁鴻提醒，高血壓患者要注意定期監測血壓水平，還要注意避免導致血壓驟升的一些運動方式，比如李先生進行的力量訓練，一定要注意選擇適當的強度，不可用力過猛，特別是會引起血壓驟升的一些劇烈力量訓練運動，同時不要大量飲酒后運動，在運動鍛煉后注意補水，不要沖冷水澡等生活方式也需要注意，這些都是保証高血壓患者運動安全的重要方面。（重慶西區醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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