無論你是何種膚質，但凡搭上“敏感”兩個字，肌膚的日常護理就會變得復雜而又小心翼翼。那麼，敏感肌膚的正確護膚方法是怎樣的呢？

溫和清潔

重慶市第一人民醫院皮膚科首席專家、主任醫師，重慶美萊整形美容醫院總院長刁慶春表示，敏感肌膚在清潔時需要特別注意。首先，選擇溫和的潔面產品，避免含有刺激性成分的洗面奶。在洗臉時，用溫水而不是過熱的水，以避免刺激皮膚。另外，洗臉的頻率也不宜過勤，每天早晚各洗一次即可。在洗臉時，要輕輕按摩而不是用力搓揉，以免刺激皮膚。

溫和保濕

洗完臉后，敏感肌膚需要溫和的保濕。建議選擇不含刺激成分的保濕產品，比如含有透明質酸、甘油等保濕成分的產品。在使用保濕產品時，應該輕拍在臉上而不是用力涂抹，以免刺激皮膚。另外，可以根據需要多涂抹幾次，以保持皮膚的水分。

刁慶春看診中。重慶美萊整形美容醫院供圖

避免刺激

敏感肌膚需要避免各種刺激，比如摩擦、紫外線、化學物質等。因此，在護膚時需要注意以下幾點：首先，要選擇溫和不刺激的護膚品，避免含有酒精、香料等刺激性成分的產品﹔其次，要避免過度按摩和摩擦皮膚﹔最后，要避免長時間暴露在紫外線和污染的環境中。

注意飲食

飲食也會對皮膚產生影響。敏感肌膚的人需要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果等富含維生素和抗氧化劑的食物，少吃辛辣、油膩等刺激性食物。同時，要避免飲酒和吸煙等不良習慣。

保持情緒穩定

情緒波動和壓力也會導致皮膚敏感。因此，保持情緒穩定和減輕壓力對於敏感肌膚的護膚也非常重要。可以通過一些放鬆的方式來緩解壓力，比如瑜伽、冥想、聽音樂等。（重慶美萊整形美容醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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