兒童身體發育階段，補充鈣質必不可少，但是補鈣時要小心這些誤區。

誤區一：看到症狀再補

等到孩子已經出現缺鈣症狀的時候再去補，那就有點亡羊補牢了。其實如果孩子的營養有問題，在生病之前就會有一些信號，媽媽們隻要稍微注意下便能知道。如果孩子出現容易驚醒及煩躁、手腳抽動、出牙遲的症狀，有可能是已經缺鈣了，需要立即補充鈣質。

誤區二：給寶寶補的鈣太甜

一般人都普遍認為甜味的液體更容易被寶寶接受，因此更適合寶寶，其實並非如此。給0—3歲寶寶的鈣不能太甜，太甜會引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶和喝水。奶味是最適合寶寶的味道，寶寶的味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，因此不要過早給寶寶太甜的口味，否則會導致寶寶不愛喝水。

誤區三：隻補鈣，不補維生素D

不少家長容易把缺鈣和缺維生素D搞錯了，狂補鈣還是缺鈣，其實這時可以補充一些維生素D。維生素D是幫助人體吸收鈣質的。如果總是給寶寶補鈣還是不行，那是因為寶寶吸收不了，得考慮補充維生素D，也就是吃點魚肝油。日常也要注意讓孩子多晒太陽，多做一些戶外活動。

誤區四：補鈣越多越好

重慶安琪兒婦產醫院兒保科副主任醫師白倩表示，有的家長十分重視給孩子補鈣，又是鈣片，又是鈣奶，但這麼補其實是不好的。人是各種元素綜合的平衡體，寶寶的平衡就更加脆弱，任何過量的做法對寶寶而言都可能是傷害。中國營養學會給出的安全劑量是2000mg，補鈣劑量最大不要超過此范圍。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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