通過測骨齡預測成年身高，是不少家長的選擇。那麼，哪些孩子需要測骨齡？怎樣才能科學幫孩子長高呢？今天就跟著重慶鬆山醫院兒科專家一起來了解一下吧。

骨齡是什麼？

骨齡就是骨骼年齡的簡稱，通過測定骨骼的發育程度來評估個體的生長發育水平。

骨齡與年齡的區別。重慶鬆山醫院供圖

骨齡測量的方式

通過骨骼在X線攝像中的特定圖像來計算測定，通常以左手腕部的X光正位片，觀察左手掌骨、指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來判斷骨齡。

監測骨齡的意義

骨齡能夠准確反映兒童和青少年的生長潛力和發育狀況，有助於預測孩子的生長潛力及預測孩子未來的身高，為家長和孩子提供關於生長發育的重要參考。

骨齡監測。重慶鬆山醫院供圖

在兒童內分泌疾病的診斷中，如矮小症、性早熟等，骨齡也是不可或缺的診斷依據。

骨齡測量的頻率

骨齡提前或落后1歲以內，提示骨齡正常，這部分孩子可每年監測一次骨齡。

骨齡提前或落后1歲以上，提示骨齡異常，建議每半年監測一次骨齡。

骨齡測量真的可以預測成年身高嗎？

骨齡測量在預測成年身高方面，具有一定的參考價值，但不能做到絕對准確地預測。

如果骨齡與實際年齡相符，且孩子的生長發育狀況良好，骨齡測量結合孩子當前的身高、生長速度、父母身高、營養狀況等因素，可以較為准確地預測成年身高，誤差可能在幾厘米范圍內。

如果孩子存在生長發育異常，如性早熟、生長激素缺乏等情況，骨齡測量的預測准確性可能會受到影響。在這些情況下，醫生需要綜合更多的臨床檢查和指標來評估孩子的生長潛力和最終身高。

哪些因素影響成人身高？

遺傳、營養、運動、睡眠、情緒、激素等因素，均可影響成人最終身高，改善這些因素，為孩子成長創造有利條件，科學促進孩子健康長高。

遺傳因素

遺傳因素起著基礎性的作用，父母的生長發育模式，在一定程度上會遺傳給子女。

遺傳身高計算方式

男孩成年身高=（父親身高+母親身高+13）/ 2

女孩成年身高=（父親身高+母親身高-13）/ 2

營養狀況

營養狀況也是關鍵因素之一，充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，對於骨齡正常發育至關重要。家長們從小要注意孩子飲食均衡，多吃蛋類、奶類、魚蝦、豆制品、蔬菜和水果。避免過多攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物。

戶外運動

家長們鼓勵孩子多參加戶外活動，尤其是一些有助於骨骼發育的運動，如游泳、跳繩、籃球、羽毛球等，這些運動可以促進生長激素分泌和骨骼發育。

充足睡眠

同時，要確保孩子有充足的睡眠，孩子在睡眠中會分泌大量的生長激素，尤其是在晚上10點至凌晨1點以及早上5點至7點這兩個時間段。

因此，要保証孩子每天有足夠且高質量的睡眠，小學生每天應睡10小時左右，中學生9小時左右。

良好情緒

壓力和不良情緒可能會影響孩子的內分泌，從而影響生長發育。家長要為孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境。

定期體檢

定期監測孩子的身高、體重、骨齡等生長發育指標，以便及時發現問題並採取相應措施。

其他因素

疾病和不良習慣也會影響孩子長高。積極預防和治療可能影響生長發育的疾病，如慢性腸胃炎、呼吸道疾病等。一些不良習慣，如長時間玩電子設備、吸二手煙、飲酒等也會影響身高發育，應積極避免。

哪些孩子需要監測骨齡？

身高明顯偏離正常范圍的孩子：包括過高或過矮。比如身高比同齡人明顯矮小，或者過高、但不符合家族遺傳特點的孩子。

生長發育異常的孩子：如過早或過晚出現第二性征。

肥胖的孩子：肥胖可能會影響內分泌，進而影響生長發育，測骨齡有助於評估其生長狀況。

對身高有特殊需求的孩子：打算從事某些對身高有嚴格要求的職業，如運動員、模特、舞蹈等，或家長對孩子身高有較高期望。

患有某些疾病的孩子：如生長激素缺乏症、甲狀腺功能減退症、性早熟等內分泌疾病，以及一些慢性疾病如腎臟疾病、心臟病等。

長期服用某些藥物的孩子：例如長期使用糖皮質激素等可能影響生長發育的藥物，應定期監測骨齡。

身材不良家族病史的孩子：家族中有身材矮小或過早發育病史，遺傳因素可能對孩子的生長發育產生影響，測骨齡有助於早期監測。

孩子骨齡偏大身高發育不理想怎麼辦？

如果孩子定期監測骨齡，發現骨齡偏大，身高發育不理想，有哪些醫學干預手段呢？

藥物治療

生長激素治療：如果孩子存在生長激素缺乏，補充生長激素可以促進身高增長。

抑制性發育藥物：對於性早熟導致骨齡偏大的孩子，使用抑制性腺發育的藥物，延緩骨齡進展，為身高增長爭取時間。

生活方式調整

飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，避免營養過剩導致肥胖和骨齡提前。

增加運動：特別是一些有助於長高的運動，如游泳、跳繩、籃球、羽毛球等，促進生長激素分泌和骨骼發育。

保証充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助於身高增長。

定期監測

密切監測孩子的身高、體重、骨齡變化，以及性發育情況，根據監測結果及時調整治療方案。

需要注意的是：具體的干預手段需要根據孩子的具體情況，由專業醫生進行綜合評估后制定個性化的治療方案。

同時，家長須積極配合醫生的治療建議，幫助孩子改善身高發育狀況。

監測骨齡對運動員有哪些幫助？

孩子有運動天賦，家長想讓孩子走運動員路線，定期監測骨齡，有哪些幫助呢？

選材與培養

有助於選拔具有良好發展潛力的運動員苗子。通過骨齡可以較為准確地判斷運動員的生理成熟度和生長發育潛力，為不同項目挑選適合的人才。

確定參賽資格

在青少年體育賽事中，骨齡測量可用於核實運動員的真實年齡，確保比賽的公平性，防止年齡造假。

個性化訓練計劃

了解運動員的骨齡能為制定個性化的訓練計劃提供依據。

根據其生長發育階段，合理安排訓練強度、內容和負荷，避免過度訓練導致損傷，同時更大程度促進運動能力的提升。

預測生長高峰

幫助教練預測運動員的生長高峰期，以便在這個關鍵時期優化訓練，提高運動員的競技水平。

評估訓練效果

長期跟蹤骨齡變化，結合運動成績和身體機能指標，可以評估訓練方法和營養方案的有效性，及時調整策略。

預防運動損傷

根據骨齡判斷運動員骨骼的成熟程度，提前採取預防措施，降低因骨骼未發育成熟而導致的運動損傷風險。（重慶鬆山醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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