孕中期以后，身體變化可能會包括水腫，水腫不會對胎寶寶產生不良的影響，等到產后會慢慢自愈，不要太擔心。重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清表示，孕期水腫可能會影響孕媽媽生活質量，影響身體代謝，因此，緩解水腫也是必要的，孕媽媽可以通過飲食來緩解水腫。

土豆

土豆中含有豐富的無機鹽分，鉀含量很高，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多余水分，因而可以消除水腫。

鯽魚

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經常食用，可改善血液的滲透壓，有利於合理調整體內水的分布，使組織中的水分回流進入血液循環中，從而達到消除水腫的目的。

鯉魚

鯉魚有補益、利水的功效，常食可以補益強壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質，鈉的含量也很低，可消腫。

冬瓜

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養素和無機鹽，可利水消腫，可以常吃。

西瓜

西瓜含有瓜氨酸，瓜氨酸有很好的利尿功效，對因懷孕引起的水腫有效。（重慶安琪兒婦產醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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