新學期的到來，部分孩子出現視力下降的情況，如何做好視力保護呢？重慶華廈眼科醫院小兒眼科門診部副主任趙小黎提醒，做好視力檢查很重要。

視力檢查。重慶華廈眼科醫院供圖

假期視力隱患多

天氣炎熱，戶外活動有所減少，再加上一個假期的“高度用眼”、家長對孩子的管制放鬆，部分孩子出現近視或近視加深的情況。

鑒別真假近視

高強度的用眼容易視覺疲勞，引起假性近視，新學期家長們盡量帶孩子做一次系統的視力檢查，提早進行醫學驗光檢查（散瞳驗光），可及時鑒別真假近視，以便盡早進行干預矯正。

檢查近視度數，以便配鏡

對於已經近視的孩子，需要檢查度數是否加深，從而決定是否需要重新配鏡。保障充足驗配時間，常規的驗配框架眼鏡，整個檢查及驗配過程通常幾小時即可完成，但如果是驗配控制近視效果更好的角膜塑形鏡，從檢查、試戴到成品則需要更長的時間。此外，一些功能型框架鏡片定制也需要幾天時間。

篩查眼健康問題

盡早發現斜視、弱視、遠視、視功能異常等眼部疾病，早發現，早治療。

家長要及時為孩子建立屈光發育檔案

3—6歲的孩子：以控制其遠視儲備消耗的速度為主，家長應每3—6個月定期監測孩子的視力和屈光發育情況。

小學生

每年應進行2—4次視力檢查，在建立屈光發育檔案時，可以加入眼軸監測，了解孩子的視力增長趨勢，發現異常應盡快為孩子選擇合適的近視防控方案。

牢記“3個1”和“20—20—20”用眼法則

“3個1”：即做到“一拳一尺一寸”，胸口離桌子一拳、眼睛離書本一尺、握筆手指離筆尖一寸。

“20—20—20”：用眼力度比較大時，一定注意勞逸結合，牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體，讓眼睛休息放鬆20秒鐘。

進行戶外活動

戶外活動預防近視主要與多巴胺有關，室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的效果。因此日間戶外活動2個小時很有必要。在校期間，可以趁課間休息和體育課活動時，多遠眺或到教室外活動。

新學期，新起點，防近視，護雙眼。家長和孩子們需要做好近視防控，不要讓視力掉隊，更不要讓視力拖了學習的后腿。（重慶華廈眼科醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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