不少家長對青少年心理壓力存在誤解，以為是孩子一段時間情緒不穩定的表現，往往忽視治療。實際上，家長的理解和行動，對孩子來說尤為重要。那麼，家長應如何應對呢？重慶優眠醫學中心院長蒙華慶表示，家長首先要學會識別孩子跡象，再積極尋找正確方法應對。

識別孩子的心理跡象

家長需區分孩子的狀態，是處於抑郁狀態下還是普通的心情不好。根據《精神疾病診斷與統計手冊第五版（DSM-5）》的描述，可以從以下方面進行參考。

持續情緒低落：孩子長時間感到不開心，卻找不到明確的原因，同時變得沉默寡言，甚至無故流淚。

思維聯想遲緩：孩子可能出現自我否定，認為自己無能，導致記憶力下降、注意力不集中。情緒也可能變得不穩定，時而暴躁，時而失控。

意志行為抑制：孩子可能失去動力，不願與人交流，對上學產生抵觸情緒，甚至厭學。同時，可能伴隨食欲不振、失眠或早醒等生理症狀。如果這些情況持續一兩周以上，家長應高度警惕，並尋求專業幫助。

家長的正確應對方法

青少年心理狀態不穩定並非孩子的過錯，也不是家庭的恥辱。家長應摒棄這種觀念，積極面對問題，為孩子尋求最佳的治療方案。

穩定自身情緒

家長的情緒狀態會直接影響孩子。因此，在面對孩子的心理問題時，家長首先要做的是穩定自己的情緒，避免將負面情緒傳遞給孩子。通過自我調整或尋求專業幫助，保持內心的平靜和穩定，為孩子提供堅實的后盾。

尋求專業幫助

抑郁是一種疾病，需要專業的治療。家長應及時帶孩子就醫，咨詢專業的心理咨詢師或醫生。並為孩子提供科學的治療方案，幫助孩子走出疾病的陰影。

以傾聽和支持為主

在陪伴孩子的過程中，家長應以傾聽為主，耐心聽取孩子的感受和需求。同時，給予孩子足夠的支持和鼓勵，讓他們感受到家庭的溫暖和力量。避免責備和脅迫，以免加重孩子的心理負擔。

蒙華慶提醒，面對孩子的心理問題，家長應保持冷靜和理智，摒棄病恥感，積極尋求專業幫助。同時，給予孩子足夠的關愛和支持，陪伴他們度過這段艱難的時期。（重慶優眠醫學中心）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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