生活中，部分求美者四肢纖細，然而腰腹部卻脂肪堆積，那麼造成腰腹部容易肥胖的原因是什麼呢？又該如何保持曲線美呢？今天就跟著重慶軍美醫療美容醫院美容外科脂肪類技術院長唐國強一起來了解一下。

為什麼我們的腰腹部容易“胖”

在人體內主要有以下三種類型的脂肪：

深層皮下脂肪：多集中在胸腹部，深層皮下脂肪積聚較多，視覺效果是蘋果型身材又稱腹型肥胖。

淺層皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，淺層皮下脂肪比較多，臀部和腿會顯得比較胖，呈現出梨型身材，又稱臀型肥胖。

內臟脂肪：主要在內臟器官以及腸道網膜上，內臟型肥胖人群，容易出現高血壓、心功能異常，冠狀動脈疾病、睡眠呼吸暫停綜合征、脂肪肝等疾病發病率較高。

由於人體對淺層皮下脂肪的熱量吸收能力較差，被迫盡早使用深層皮下脂肪和內臟脂肪，所以脂肪更容易堆積在腹部和內臟，從而形成“肚子大”的現象。

除此之外，作息不規律、加上久坐不動的生活方式，導致體內激素的改變，進而增加食欲。當消耗與攝入不對等，脂肪就會不停囤積在腰腹部。

如何保持腰腹曲線？

減少久坐：久坐會在腰腹部積聚大量的脂肪，工作中盡量避免久坐，保持每小時活動，餐后半小時內保持站立或者散步，長期堅持可以有效減少腰腹部的脂肪積聚。

規律生活：規律的生活，能讓人體的激素保持平穩，代謝保持正常，是所有瘦身減肥的前提。

科學運動：有氧運動很難快速徹底地消除肚子上的贅肉，但搭配力量運動能夠增加肌肉量，燃燒更多體內脂肪。

吸脂塑形：雖然腹部的“小肚腩”相較容易通過運動改善，但對腰部“雙C線條”的塑造幫助有限，因此，部分求美者也會選擇通過吸脂的方式進行改善，例如射頻溶脂、腰腹吸脂等。不過需要提醒的是，正確看待吸脂，根據個人脂肪堆積的情況，以及經濟情況，適度選擇，切勿盲目跟風。

唐國強表示通過養成良好的生活以及作息習慣，適當運動，飲食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以幫求美者保持好的身材曲線的。如果想要選擇吸脂的方式塑造體型線條，一定要選擇正規醫院的經驗豐富的醫生，同時結合個人脂肪堆積的情況，以及經濟情況，適度選擇，切勿盲目跟風。（重慶軍美醫療美容醫院）

（注：此文屬於人民網登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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