人民網重慶12月6日電 在現代快節奏的生活中，精神壓力日益增大，人們經常會遇到焦慮、煩躁、失眠的情況，這時家裡老一輩經常會建議喝點“逍遙散”。而看中醫、學養生和調理身體，也成為不少年輕人關注的熱點。近年來，在重慶市精神衛生中心的中醫保健門診咨詢失眠、焦慮等相關症狀的患者就明顯增加。

中醫師對患者進行辨証論治。曾英豪攝

工作壓力大 小伙被失眠煩躁和身體不適長期困擾

重慶市精神衛生中心中醫師曹剛介紹，大家經常提到的“逍遙散”其實是源自宋代的經典中藥方劑，有疏肝解郁、健脾養血的功效。通過調和肝脾，平衡氣血，尤其適合平時易怒，喜歡生悶氣，失眠伴有食欲下降等消化道症狀的人群，能有效緩解失眠、焦慮等症狀。一直以來，中醫對精神心理衛生治療都有著針對研究和重要功效，通過辨証施治，為患者量身定制個性化治療方案，達到“治未病”“既病防變”的效果，這也使得中醫在精神心理衛生疾病預防治療康復方面具有獨特優勢。

中醫師為失眠患者做針灸治療。曾英豪攝

“醫生，我又在家休息了幾天，現在感覺深度睡眠次數多了，情緒也穩定多了，准備回去上班了。”

近日，小張來到重慶市精神衛生中心的中醫保健門診進行復查。今年30歲的他在重慶某公司工作，2022年由於工作崗位變動，小張覺得壓力驟增，開始被入睡困難、焦慮失落等症狀所困擾。

“那段時間非常容易緊張，每天下班后都感覺放鬆不下來，還會經常覺得很難過。”小張坦言，后來甚至出現了踢踹家具、自殘等過激行為。兩年間，小張自己嘗試了服用安眠藥物，一開始還有助於入睡，后面效果逐漸變差。

今年6月，由於工作任務加重，小張再次陷入煩躁情緒的困擾中。這次不僅讓他工作效率下降，容易和身邊人發生矛盾，還出現了氣促、頭部發緊、手腳發冷發熱、軀體緊張等不適感。在朋友的介紹下，小張來到重慶市精神衛生中心中醫保健門診進行就診。

曹剛介紹，小張當時的症狀其實屬於軀體化障礙，是由心理疾病累積引起的身體不適，通過治療能有效改善。軀體化症狀在常規檢查中不容易發現，前不久有位中年男士患者，在情緒波動時刻會伴有心慌、發抖、胃腸不適和肢體發麻等症狀，去其他醫院先后做了動態心電圖、頭顱磁共振、胃鏡等一系列檢查，都沒有明顯異常。最后，身邊人也開始不理解，該患者甚至陷入了自我懷疑，以為是幻覺，在來院診療之后，才認識到這一情況。

最終，小張住院半月，在經接受中醫針藥結合治療后，睡眠明顯好轉，情緒調節恢復穩定，順利出院。

中藥師正在做中藥調配。曾英豪攝

醫生提醒：積極關注心理健康 勿拖延治療

“小張的遭遇其實反映出了很多問題，在現代快節奏的生活中，精神壓力日益增大，人們會遇到焦慮、煩躁、失眠等常見的心理健康問題，甚至是抑郁、強迫症等。”曹剛介紹，這些問題的產生可能涉及遺傳、生理和社會等多方面因素，比如工作學習壓力、家庭矛盾、人際關系沖突等。

據介紹，這些問題的初期表現往往不明顯，可能只是輕微的情緒波動或睡眠障礙，但如果忽視可能會逐漸加重，出現例如乏力、肢體麻木疼痛和頭暈痛等多種軀體化症狀，從而影響日常生活和工作。

“拖延加重的原因，往往是不夠重視，或者羞於求診。”曹剛說，面對心理健康問題，不應有病恥感，精神心理疾病也是常見疾病，不能“諱疾忌醫”。並不是每個人都具有完美的自身情緒心理調節能力，遇到問題要及時識別並尋求專業幫助。通過規范的心理咨詢治療，或者中西醫結合專業治療，都是有效的應對方式。

曹剛提醒，為預防心理問題的發生，可以保持良好的生活習慣，積極參與社交活動，培養興趣愛好，讓心靈得到真正的放鬆和滋養，取悅自己遠勝於取悅他人。面對快節奏生活帶來的心理挑戰，應積極應對，及時尋求幫助，關注自己和家人的心理健康。

為更好地滿足患者求診、治療需求，推動中西醫結合有效治療精神類疾病，2020年起，重慶市精神衛生中心開始發展中醫業務。通過整合門診、藥房和中醫治療區，在西醫辨病、中醫辨症的原則下，以臨証開方結合針灸理療，以“1+1+N”的模式（中醫科+中藥房+臨床科室）推行中醫診療服務，主要診治睡眠障礙、焦慮症、抑郁症、強迫症、雙相情感障礙、軀體形式障礙、老年痴呆、慢性疼痛、精神障礙等病症。

在中醫治療方面，中心提供了針灸、拔罐、隔物灸、溫針灸、小針刀、穴位貼敷、中藥足浴、三伏貼等服務。中藥房引進中藥飲片約300味，主營中藥飲片及中醫調理配方，可為患者提供中藥處方的調劑、煎煮和分裝等服務。

目前，重慶市精神衛生中心中醫保健門診已累計服務門診患者超過2000人次，滿足住院患者中醫藥需求超過5000人次。（胡虹、莢天宇）

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