今年以來最強高溫過程來襲！本周，中東部大部地區熱力不斷升級，高溫范圍廣、強度大、持續時間長。高溫范圍將囊括華北南部到華南中北部的大片區域，10省市未來一周高溫或全勤，部分地區將達到或超過40℃。而且不僅白天熱，夜間也不涼快，多地悶熱全天候超長待機。

中央氣象台7月2日18時發布高溫黃色預警：預計7月3日白天，華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南大部、四川東南部、重慶、華南北部等地有35℃以上的高溫天氣。

而根據重慶市氣象台預計，未來三天重慶持續晴熱高溫天氣，明天，全市最高溫或達40℃。

全國 悶熱全天候超長待機

7月開場，由於副熱帶高壓影響，我國各地熱度加碼。1日，中東部大部地區最高氣溫超過30℃。2日早晨，副熱帶高壓已掌控黃淮、江淮、江南、江漢、華南大部，而且本周將繼續西伸北抬加強，這使得我國將出現今年以來最強的高溫過程。這次高溫過程范圍廣、強度大、持續時間長。高溫將以江南為中心向外擴展，4日高溫范圍將達到本次過程最大，囊括華北南部到華南中北部的大片區域。今后7天，河南中南部、山東西南部、湖北東部、安徽、江蘇、上海、浙江、福建、江西中東部、湖南北部等地高溫或將全勤。河南中部、江蘇中部、浙江、湖北西部部分地區將達到或超過40℃，局地高溫強度具有極端性。

城市中，鄭州、合肥、武漢、南京、上海、杭州、長沙、南昌、福州2日至8日將是高溫不斷，杭州4日至8日最高氣溫將維持在40℃或以上，如預報實現，那在杭州7月觀測史上是非常少見的。不僅白天熱，夜間也不涼快。華北中南部以南的大部地區最低氣溫維持在25℃以上，尤其是黃淮南部到長江中下游最低氣溫會接近甚至超過30℃，悶熱全天候連軸轉。

重慶 40℃高溫天明日抵達

7月2日白天，重慶各地多雲到晴，局地有陣雨，氣溫22∼39℃。根據重慶市氣象台預計，未來三天重慶持續晴熱高溫天氣，午后局地有陣雨或雷雨。7月4日，全市最高溫或達40℃。

重慶天氣預報

3日白天，各地多雲到晴，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫22∼39℃﹔中心城區多雲間晴，氣溫28∼38℃。

3日夜間到4日白天，各地多雲到晴，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫22∼40℃﹔中心城區多雲間晴，氣溫29∼38℃。

4日夜間到5日白天，各地多雲到晴，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫22∼39℃﹔中心城區多雲間晴，氣溫30∼37℃。（據央視新聞、新重慶-上游新聞等）

新聞鏈接

重慶疾控：7月預防暴雨洪澇災后疾病和高溫中暑

7月2日，重慶疾控發布7月健康風險提示：注意防范霍亂、新型冠狀病毒感染、登革熱、發熱伴血小板減少綜合征、食源性疾病、暴雨洪澇災害和高溫中暑的發生。

暴雨洪澇災后這樣防病

據重慶市氣象局預計，7月全市有4次較明顯降雨天氣過程。進入夏季，降水強度增大，易引發洪澇等自然災害。洪澇災害發生后，由於環境污染、飲水飲食衛生狀況惡化、病媒生物孳生、人員流動及抵抗力下降等原因，腸道、虫媒和自然疫源性傳染病等的發生風險增加。

防控措施：

1.注意環境衛生。洪災過后，應對淹沒過的室內外環境進行徹底清理，排除積水，清除污泥、垃圾雜物和淹死的動物尸體，對污染的環境做到先清理、后消毒、再回遷。

2.注意食品衛生。不食用被洪水浸泡過的食品，食物要煮熟煮透，生熟分開，被洪水浸泡過的餐飲具須清潔並消毒后使用﹔進食前要洗手。

3.注意飲水衛生。不喝生水，不用來源不明或被污染的水漱口、洗菜等﹔裝水器具要經常清洗和消毒，避免細菌滋生。

高溫中暑這樣預防

隨著7月高溫酷暑天氣的到來，中暑發病進入高峰期。中暑主要表現有頭痛、頭暈、心悸、體溫升高等症狀，嚴重時出現惡心、嘔吐、痙攣、昏迷、意識喪失，甚至死亡。戶外作業人員、老年人、兒童、孕婦、體溫調節能力和適應能力差或者有基礎疾病者要特別注意防暑降溫。

防控措施：

1.飲食以清淡為主，多食富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物，注意補充鹽分和礦物質。

2.外出時宜穿寬鬆透氣性好的淺色衣服，並戴防護眼鏡和遮陽帽，隨身帶上必要的防暑藥物如藿香正氣水、清涼油、風油精等。

3.戶外工作人員，應嚴格遵守高溫作業規程，根據氣溫預報，調整好作業時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。

4.一旦出現中暑，應及時將患者轉移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。如果中暑症狀比較嚴重，出現昏迷、高熱、惡心、嘔吐、脫水等症狀，應立即轉送醫院救治。（新重慶-上游新聞記者 石亨 實習生 李琪）

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