人民網重慶11月20日電 近日，重慶市疾控中心聯合重慶市氣象服務中心發布“流感風險等級”數據顯示，2025年第47周（11月17日-23日）全市流感風險等級為較高。在流感高發季，不管是上班族、老人還是孩子，都需要做好防護。人民網重慶頻道、成渝發布醫學科普欄目《聽醫生的話》特別邀請重慶醫科大學附屬大學城醫院呼吸與危重症醫學科主任江宇、兒科副主任金玲，為您帶來通俗易懂的流感防控指南。

H3N2流感和普通感冒有哪些不一樣？

中國疾控中心數據顯示，今年我國流感強勢毒株為甲型H3N2，佔比超過95%。H3N2是一種常見的、易變異的甲型流感病毒亞型，它與大多數季節性流感病毒的傳播方式相同，主要通過飛沫傳播、直接或間接接觸傳播和在相對封閉、通風不良的環境中氣溶膠傳播三種方式進行傳播。

H3N2流感與普通感冒的“殺傷力”和症狀表現有很大區別，普通感冒是“小打小鬧”，H3N2流感則是“狂風暴雨”。普通感冒以上呼吸道卡他症狀為主要表現，如噴嚏、鼻塞流涕等，通常沒有全身症狀或發熱，或僅為低熱。而流感上呼吸道卡他症狀可以很輕或沒有，而發熱及全身肌肉酸痛和乏力症狀明顯。

普通感冒通常很少引起全身並發症，如有並發症多集中於頜面部如中耳炎、鼻竇炎等，而流感還可能出現肺炎、心肌炎等並發症，嚴重時會危及生命，絕不能掉以輕心。

不同對象的防護重點有何不同？

1.上班族：守住辦公室“安全區”

辦公室人員密集，是流感傳播的高風險區，做好這幾點很關鍵：

①每天用75%酒精或含氯消毒濕巾，把鍵盤、鼠標等常接觸的物品擦一遍，工位也要定期大掃除。

②每天開窗15-30分鐘通風，如果用中央空調，定期清洗濾網。

③勤洗手、洗臉，別用沒洗過的手摸眼睛、鼻子和嘴巴。流感高發季要是辦公室有人感冒，自己也戴上口罩，既保護自己也保護他人。

④每年10-11月記得接種流感疫苗，這是最有效的預防手段，平時多喝水、別熬夜，增強免疫力才是根本。

2.老年人：筑牢“雙重防護牆”

老年人抵抗力弱，還可能有基礎病，防護要更細致：

①接種流感疫苗，優先選擇佐劑或高效價疫苗，專門針對老年人設計，保護力更強、更持久。就算流感季已經開始，沒接種的趕緊補打，只要沒過季都不晚。

②有高血壓、糖尿病、慢阻肺的老人，這段時間要盯緊指標，保持血壓、血糖平穩，不給流感可乘之機。

③日常勤洗手、吃好喝好、適度鍛煉，別太累。如果家人感冒了，一定要戴口罩，和老人適當隔離，分餐吃飯，家裡多通風消毒。

3.兒童：校園防護“不鬆懈”

孩子在學校容易交叉感染，家長和學校要配合好：

①上學前家長先檢查孩子狀態，有沒有發熱、咳嗽、咽痛，如出現症狀就別送學校，及時就醫。學校的晨檢也不能少，發現疑似症狀趕緊聯系家長。

②給孩子書包裡備上口罩、消毒濕巾和免洗手消毒液，接觸門把手、樓梯扶手這些公共物品后，及時清潔雙手。

③教孩子正確洗手，用流動水和肥皂搓洗不少於30秒，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或手肘遮口鼻，別用手摸口鼻眼。

④少帶孩子去商場、電影院這些人多密閉的地方，並保証每天8-10小時睡眠，多吃蔬菜水果、適量運動，增強體質。

如感染了流感病毒，應該如何正確處理？

萬一不小心感染流感，別慌也別亂用藥。老年人、幼兒、孕婦，還有患有心臟病、哮喘、糖尿病等基礎病的人，一旦懷疑流感，要在症狀出現48小時內就醫，這是抗病毒治療的黃金窗口期，效果最好。

另外，千萬別自己吃抗生素。抗生素隻對細菌有用，對流感病毒完全無效，得遵醫囑用抗病毒藥和對症藥物。

還要在家好好休息、多喝溫水，做好家庭隔離，直到退燒后至少24小時，再恢復正常活動，避免傳染給別人。

最后，江宇提醒出現這些信號出現，如呼吸急促、喘息、鼻翼扇動，嘴唇發紫﹔精神差、嗜睡、反應遲鈍，甚至驚厥、意識不清﹔心慌、胸悶、面色蒼白，手腳冰涼﹔頻繁嘔吐、腹瀉，出現口渴、尿量減少等脫水症狀，或者便血﹔高熱超過3天不退等，別猶豫，請盡快就診。

本期內容指導

江宇。重慶醫科大學附屬大學城醫院供圖

江宇，醫學博士，主任醫師，副教授，碩士研究生導師，重慶醫科大學附屬大學城醫院呼吸與危重症醫學科主任。擅長間質性肺疾病和肺癌等呼吸內科疑難復雜疾病的診治。

金玲。重慶醫科大學附屬大學城醫院供圖

金玲，副主任醫師，重慶醫科大學附屬大學城醫院兒科副主任。擅長普通兒科、新生兒科常見病及疑難病例的診療，曾成功救治眾多疑難病。（胡虹、施懿）

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