人民網重慶3月4日電 3月3日是第27個全國“愛耳日”。在日常生活中，一些看似平常的行為習慣，卻可能會損傷聽力健康。陸軍軍醫大學西南醫院耳鼻咽喉科主任鐘誠提醒，不當佩戴耳機是突發性耳聾的重要誘因之一，需引起市民警惕。

22歲的周同學從沒想過突發性耳聾會降臨在自己身上。他平時需要長時間對著電腦處理數據，休息時間他也喜歡刷手機、看短視頻，常常戴著耳機看到凌晨。

近一周，周同學感到耳朵裡總有“嗡嗡”聲，到了晚上更明顯，嚴重影響睡眠。“起初先是一陣耳鳴，隨后便是一陣眩暈，最后突然感覺左耳被‘堵’上了。”周同學稱，由於出現症狀時是晚上，他和家人根本沒往耳聾上想，抱著“觀察一下”的態度拖了一天，他發現症狀不僅沒消失，隨即前往西南醫院耳鼻咽喉科就診，被確診為突發性耳聾。

鐘誠介紹，突發性耳聾是指72小時內突然發生的、原因不明的感音神經性聽力損失，患者還可能出現單側聽力下降、耳鳴、耳悶脹感甚至頭暈等症狀。

在藥物干預以及家人的精心照顧下，周同學目前病情比較穩定，恢復了部分聽力。

“以前突聾的大多是老人，這些年非常多的三四十歲青年人，甚至七八歲、十余歲的孩子也會突聾。”鐘誠稱，最近醫院接診了多例突發性耳聾患者，其中，不少是年輕患者，他們多數自述發病前曾長時間佩戴耳機。不當用耳會導致內耳不可再生的毛細胞受損壞死，同時引發內耳血管痙攣、供血不足，進而誘發突聾。

值得警惕的是，不少年輕人對耳朵的異常症狀卻並不重視，“突發性耳聾的黃金治療期是發病后48至72小時，若超過兩周就診，治療有效率會顯著下降，嚴重者可能造成永久性聽力損傷。”鐘誠表示，目前，該病主要採用糖皮質激素、改善微循環藥物、高壓氧等綜合治療手段，早診斷、早干預是關鍵。

專家表示，不論哪種耳機（大耳機、入耳式、骨傳導耳機），使用時都遵循“三個60”的原則：音量不超過60%﹔聆聽時間不超過60分鐘﹔周圍環境噪聲超過60分貝時，不建議佩戴耳機。此外，優先選擇頭戴式耳機，對耳膜刺激更小﹔睡前切勿佩戴耳機，避免聽覺系統持續受刺激，同時防止耳機線壓迫耳部血管加重供血負擔。

 規避疊加風險，規律作息、勞逸結合，減少長期熬夜、精神高壓的情況，避免與不當用耳形成雙重傷害﹔減少長時間處於KTV、電競館等強噪聲環境的頻率，必要時佩戴隔音耳塞做好防護﹔若出現耳鳴、聽力模糊，及時讓耳朵充分休息，症狀持續不緩解立即就醫。（陳琦、韓璐）