抬幺妹、押加賽、擺手舞……2026年“三峽涼都”土家風情康養旅游避暑季暨22℃+避暑季系列活動將於7月16日在奉節興隆旅游度假區拉開帷幕，活動持續至8月31日。

本次避暑季以“22℃+的夏天”為主題，在往屆基礎上全面升級，統籌整合詩韻土家、靜心康養、山野童趣、青春逐夢、煙火旅居五大板塊，打造全年齡段、一站式、沉浸式避暑度假綜合體，精准覆蓋文化愛好者、養生人群、親子家庭、青年學生等多元客群，全方位提升游客避暑體驗。

7月16日，開幕式將在興隆旅游度假區舉行。開幕儀式上，將正式發布避暑季系列活動，“三峽涼都”IP形象將公開亮相，同步發布氣候療養項目，並舉行招商引資集中簽約儀式，推動興隆國家級旅游度假區創建邁出堅實步伐。

文藝晚會涵蓋歌舞、民俗等多元節目，集中展示夔州詩城文化與土家民族風情﹔晚會結束后，全場將點燃篝火，游客可與土家兒女一同跳起擺手舞，在22℃的涼夏之夜盡享民族風情狂歡。

不僅如此，今年的避暑季還將推出一系列大型活動。7月25日至31日，太和土家族鄉將舉辦少數民族傳統體育運動會，聚焦押加、抬幺妹、滑旱船等特色項目開展競技活動。游客既能上場直接參與民族體育狂歡，也可作為觀眾感受民族體育的獨特風採。

與此同時，雲霧土家族鄉將舉辦土家女兒會，以“三峽涼都·康養雲霧”為主題，融合土家婚俗表演、文藝展演、七夕文創手作體驗等活動，游客可親身感受“以歌為媒、以舞傳情”的土家浪漫。林下中藥材展與農特產品市集同步開放，推動民俗文化與林下產業協同發展。

活動期間，還將舉辦“外貿優品中華行﹒奉節站”特色展銷，共59家市場主體參展，設外貿優品、奉上好品、少數民族農特產品等展區，並配全域直播帶貨。通過“外貿優品引領、本土特產聯動”，既幫助外貿企業拓展內銷，也助力少數民族特產同時對接國內外市場。

8月下旬，龍橋土家族鄉陽壩村“土”味村晚熱鬧開演，本地鄉民登台表演土家山歌、擺手舞，唱響山間煙火﹔長安土家族鄉開展採藥節，組織中藥材科普課堂，同步展銷黨參、川牛膝、大黃、何首烏、天麻五大特產中藥材。

據悉，本屆避暑季將推出31項特色活動，組織38場文藝演出，持續提升“三峽涼都”品牌知名度，助力興隆國家級旅游度假區創建，為廣大游客奉上一個22℃的清涼夏天。（奉節縣委宣傳部）