黄褐斑是面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，容易在妊娠期出现，肝病患者也易出现，所以又叫蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等。黄褐斑单纯激光祛除，效果不佳，成为困扰很多女性的常见皮肤损害，那么长了黄褐斑，怎么办呢？

　　重庆北部宽仁医院皮肤科医生李越表示，黄褐斑是一种慢性色素代谢障碍性疾病。中青年女性发病率较高，所以也是女性朋友最关注的话题之一。

　　黄褐斑的临床特征为好发于颜面部位的黄褐色或深褐色斑片，尤其以面颊、额部、鼻背、口周好发，对称分布。斑片的面积和颜色可以进行性加重，可持续多年。

　　为什么会长黄褐斑

　　中医认为“无瘀不成斑，有斑必有瘀”，意思是黄褐斑的形成与“瘀血”体质有密切的关系。

　　那么，黄褐斑瘀血体质又是怎么产生的呢？从脏腑的角度来讲，和肝、脾、肾三脏都有着密切的关系。心绪焦虑容易伤及情志，导致肝气郁结，形成血瘀，所以黄褐斑在中医中又被称为“肝斑”。另外生活中饮食劳倦，造成脾胃失调，也会影响血液的运行，从而导致血瘀之症。

　　也就是说，如果我们平时情绪容易焦虑，则易产生气滞血瘀，血气运行不能滋养面部皮肤，进而产生色素沉积，形成黄褐斑。

　　哪些人容易长黄褐斑

　　1.性格焦虑抑郁、思虑过度的人，女性容易情志思虑过度，所以女性黄褐斑发病率比男性高。

　　2.饮食无节制，喜欢吃肥甘厚味甜腻冰冷等食物的人。

　　3.过度劳累或缺乏运动，损伤脾胃的人。

　　4.经常熬夜、房事过度或先天禀赋不足，年老等肾精亏耗的人。

　　预防长斑的方式

　　做好防晒、少化妆：做好防晒，减少外部刺激，慎用避孕药，是预防黄褐斑的重要手段。

　　心态平和，规律作息：饮食有节制，作息有规律，不要过度劳累。心态放平和，恬淡处事，找到自己的方式缓解焦虑、紧张情绪。

　　长了黄褐斑，应及早治疗：如果已经出现了黄褐斑，就说明身体已经开始出现亚健康状态，应及早调理治疗。（重庆北部宽仁医院 供稿）

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