为提升涪陵区女性人才综合素质，3月6日上午，涪陵区政协妇儿之家委员工作室联合区妇联、区委直属机关工委在区委会议中心举办女性人才素质提升课堂。

课堂上，国家心理咨询师、高级家庭教育指导师曾玥家为大家带来题为《情绪管理和压力纾放》的提升课堂，内容从情绪管理的重要性、压力产生的原因、压力对身心的影响以及如何有效纾解压力等方面进行了深入浅出的讲解。通过生动的案例、互动游戏和现场练习，引导女干部们正确认识情绪，掌握情绪管理和压力释放的技巧，不断提升自我心理调适能力。

此次课堂内容丰富实用，聚焦女性心理情绪健康，受到了女干部们的一致好评。大家纷纷表示，通过此次学习，对情绪管理和压力释放有了更深刻的认识，自身心理健康水平有了进一步提高，今后将以更加热情饱满的干劲和积极健康的心态，投入工作和生活中。

涪陵区妇联将持续开展女性素质提升活动，为更多女性提供学习与成长的机会，助力涪陵区女性在各个领域发挥更大作用，作出更大贡献。（吕翠玲）

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