近年来，“睡眠呼吸暂停综合征”这个潜伏在深夜的“健康杀手”越来越受到大众的关注。重庆西区医院提醒，打鼾绝不是“睡得香”，而是身体发出的致命警报。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）是一种以反复呼吸暂停为特征的睡眠障碍。患者在睡眠中会出现持续10秒以上的呼吸暂停，严重者每小时可发生30次以上。由于鼻腔息肉肥大导致气道狭窄，患者可能会在睡梦中遭遇呼吸中断。

10秒自测：你中招了吗？

睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）的典型症状：

夜间症状：鼾声如雷且不规律；伴随呼吸暂停家人可观察、频繁憋醒、夜尿增多；晨起口干、头痛。

白天症状：极度嗜睡（坐着看电视、开会时都能睡着）；记忆力下降、注意力难集中；情绪暴躁或抑郁。

以下属高危人群

1、肥胖（BMI＞28）、脖子粗（男性＞43cm，女性＞38cm）；

2、长期打鼾，尤其是以上呼吸阻塞性病变，包括鼻息肉、鼻中隔偏曲、口咽部的扁桃体、腺样体中重度肥大，以及喉部良性肿物等人群；

3、呼吸系统、神经系统相关疾病；

4、高血压、糖尿病患者。

注意：非肥胖人群也可能中招，部分患者会因呼吸道结构异常患病。

危害不容小觑：每夜经历“窒息”危机

呼吸暂停带来的不仅是睡眠质量下降，据多项研究显示，每一次呼吸暂停，身体都在缺氧。长期放任将引发心脑血管疾病风险，糖尿病患病率会提升，交通事故发生率增高，严重时可导致夜间猝死。

科学防治三步曲

重庆西区医院耳鼻咽喉头颈外科主任李红表示，睡眠呼吸暂停综合征的防治需遵循“早筛、精诊、阶梯治疗”原则，结合病因制定个性化方案。重庆西区医院基于循证医学建立的防治体系，为不同阶段患者提供精准解决方案。

自查：记录睡眠症状

用手机录下鼾声，观察是否伴随呼吸停顿

就医：精准诊断病因

通过多维睡眠监测、电子鼻咽喉镜、CT、代谢综合征筛查等方式准确评估病情严重程度。

治疗：阶梯式方案

轻症：通过侧卧睡眠、减重、戒烟酒改善

中重度：持续正压通气（CPAP呼吸机）治疗

结构性病变：可行悬雍垂腭咽成形术（UPPP）等对症外科手术治疗

特别提醒

鼻息肉肥大患者群体更需提高警惕，鼻腔作为呼吸门户，当其堵塞度超过70%时，睡眠时发生完全性气道阻塞的风险将急剧上升。建议此类人群，每半年进行鼻内镜检查、避免仰卧位睡眠、及时进行息肉切除等病因治疗。

最后，提醒大家打鼾不是睡得香的表现，而是身体发出的求救信号。从居家睡眠监测到精准手术治疗，现代医学已为夜间呼吸筑起多重防线，关键在于及时迈出诊疗第一步。当您或家人出现相关症状时，请及时前往耳鼻咽喉头颈外科或睡眠中心进行专业评估——守护健康，从一夜安眠开始。（重庆西区医院）

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