很多人都有过这样的经历，一喝冰水就会拉肚子的情况，其实不止冰水，有的人一吃辣的或者特定的食物也会出现类似症状。那么为什么会出现这样的情况呢？

　　重庆圣佑肛肠医院专家指出，这可能和“肠易激”有关，很多人没听过，但却身陷其中。“肠易激综合征”，顾名思义就是：肠子很容易激动的综合征。肠子一激动，腹痛、腹泻、腹胀、腹部不适等症状可能就找上门来。每个人肠道激动的形式不同，有的人表现为腹胀，有的人表现为腹泻，有的人只是肚子咕噜咕噜的气体乱串。

　　胃肠道被誉为人体的第二大脑，肠壁上遍布着神经元，它们属于肠神经系统。“第二大脑”不仅独立管理我们的消化系统，还使我们的大脑“交流、合作、互动”。生气时不想吃饭，伤心时没有食欲，紧张时拉肚子等，都是活生生的例子。

　　另外，我们的肠道居住着数以亿计的微生物，他们是肠道的常驻居民，也深深地影响着胃肠道甚至人的行为。

　　应对方法

　　由于是胃肠道功能偶尔异常，症状发作后又可以较快的缓解，治疗上一般以对症治疗和预防发作为主。

　　远离敏感食物

　　胃肠道对什么食物敏感是因人而异的，最常见的就是辛辣刺激、冰凉刺激、不易消化的食物。

　　有人问，我就偶尔拉肚子，还能吃冷饮吗？如果明确是无论什么冰凉的食物都会有症状那就建议不要吃。

　　肠易激的防治要点之一，是注意避免敏感食物（如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，因人而异），所以喝凉水或吃某种食物就拉肚子的朋友，就别再反复挑战、测试肠胃的脾气了，对于肠易激来说远离刺激是最好的“良药”。

　　预防的关键就是摸清自己的规律，预防发作。建议详细记录每日的饮食、活动、大便情况和症状发生时间等内容。有助于寻找规律也有助于医生帮助诊断和治疗。

　　放松心情

　　肠道是人类的“第二大脑”，受情绪、压力影响很大。心理因素对胃肠道功能有显着影响，焦虑、抑郁等情绪障碍都可能引发肠易激综合征。

　　合理用药

　　肠易激的特点之一就是症状可自行缓解，来得快去得快，若发作无明显缓解或难以耐受，也可用止泻、解痉、促进胃肠道动力等方法对症处理，来减轻痛苦。（重庆圣佑肛肠医院 供稿）

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