跳水队在跳水时，会有桨板队的队员进行护送。

队员们在安全距离进行跳水表演。

傅永果是队伍发起者之一。

跳水队队员们。

　　生长在两江之间的重庆人，乐山乐水，石门大桥下的中渡口码头，也能成为热爱跳水爱好者的跳台。石门冬泳跳水队的队员，几乎每天都会有队员去跳水。码头边，在完成热身后，大家开始享受空中飞翔和入水的快乐，也引来众人的围观。随着时间的推进，这支民间跳水队已经跳出了名气，就连“跳水皇后”高敏，都曾专程来看大家跳水，并表示“羡慕你们的快乐，感谢你们热爱跳水。”

　　一开始是抱着玩的心态跳 现有专业选手辅导动作

　　石门冬泳跳水队成立于2015年，从属于重庆市冬泳协会。今年66岁的傅永果是队伍的发起者之一，在石门大桥下嘉陵江边长大的他，抱着玩的心态开始跳水，此后，一起来跳水的人越来也多。

　　建队初期，大家都是自己琢磨如何跳水，随着时间的推进，队伍从训练、规章等方面，都开始规范。“最开始只要跳到水里就行，有时会因为动作不正规，会导致手腕脚腕等扭伤。”队员黄光伦介绍道。从2020年开始，有跳水专业队训练经历的成员曾真，加入到了队伍中，给队伍带来的最大改变就是组织和指导大家进行训练。“之前我们跳得都不规范，现在有专业指导之后，大家的技术才开始有系统的提升。”队员们表示。

　　黄光伦是一位发烧友，他为队友们在码头附近打造了一个简易的训练基地，除了能进行力量和综合素质训练，还准备了垫子可以进行跳水动作的陆上训练。“在练习新动作的时候，都要先在陆地训练，之后再下水。”如今，队伍成员有学生、上班族、创业者、老师等，他们都表示，跳水最大的乐趣就是“空中飞翔的感觉，和成功入水那一瞬间的快乐”。

　　跳水队如今颇有名气，每当有游船驶过，都会远远地鸣笛致意和提醒，甲板上的游客向队员们招手，队员们在安全距离进行跳水表演。人与江，人与船，跳水者和游客，在此刻组成一幅特别的画面。

　　“跳水皇后”曾慕名而来 指点队员们高空飞翔

　　中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者，有着“跳水皇后”之称的高敏，也曾慕名而来。

　　2020年，队员刘伟在短视频平台发布了自己和曾真在江边跳水的视频，视频里，二人跳的是101B向前翻腾半周曲体，动作很规范，这个视频引起了高敏的注意。“我在抖音上关注了高敏，没想到她在抖音里直接问‘这是哪里呀，有机会去现场看看你们’，没想到她会在网上回答我们有关跳水的问题，也会指点我们，最后没想到她居然亲自来了。”刘伟和队友们至今谈到此事，仍然十分兴奋。

　　2021年5月，高敏第一次来到队里与大家见面，此后她还来了两次，并对队员们的跳水动作进行辅导。“我从抖音上看到大家快乐地享受跳水其实很羡慕，你们只要跳下去就是快乐的，我很羡慕这种享受跳水的感觉。”高敏分享着自己的心情，“看到大家一起跳水，感到非常开心，感谢你们能够热爱跳水，享受这种空中飞翔的感觉。”

　　除了提供技术动作指导，高敏最强调的是安全，她也给了队员们很多安全跳水的建议，包括入水时不要抬头、稍微弓背保护腰部等小细节。“你们不是专业选手，并不需要你们跳得像专业运动员那么好，但要保护好自己不要受伤，每一次跳水都要把安全做好，每一次跳水前检查水是否够深，也要检查水下的情况，在安全的前提下享受生活、享受运动、享受跳水。”

　　跳水前会实测水深 他们为安全做足工作

　　傅永果告诉记者，其实队伍对于安全是十分重视的，所有的队员都要经过循序渐进的训练才能下水，即便是老队员，学习新动作时也要先经过陆上训练。队伍对新队员实行“老带新”制度，同样要先进行陆上训练规范动作，再下水进行循序渐进的练习，不能操之过急。

　　“不论是室内还是室外，只要是水上运动，都必须注意安全，跳水更是如此。”刘伟告诉记者，因为长期跳水，队员们对于码头的情况十分熟悉，不同位置“跳台”的不同高度，都有记录。即便如此，队伍在跳水前也会实测水深，“因为不排除有大石头被江水带到了水底，所以我们会用绳子拴石头或是竹竿等方式，去测试水深，高敏也说这个方法好。”黄光伦还透露，跳水队在跳水时，会有桨板队的队员进行护送——队员们站在桨板上，拿着救生圈围着跳水队的落水区域，若有情况随时进行救援。同时，队伍还要组织队员参加重庆市冬泳协会组织的救生培训。 重庆晚报-上游新闻记者 包靖 刘力 摄影报道

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　　在江河游泳跳水要注意什么

　　不少重庆市民喜欢在长江和嘉陵江畅游，在江河游泳跳水有哪些需要注意的呢？重庆市冬泳协会相关负责人告诉记者，协会对于每个会员单位在江河游泳时，都要求要遵守相关法律法规，不能占用主航道、危及自身及他人安全的活动。冬泳协会如今每年都会举办技能培训活动，增强游泳爱好者的应急防范意识和应急处置能力，市民可以去参加活动。

　　水警总队磁器口派出所提醒市民，最好不要在江河野游。中渡口码头附近水域经常有船舶行驶，在此游泳和跳水，无论是对船舶还是对游泳者而言，都比较危险。而且附近水域江底漩涡很多，水流时快时慢，水位时高时低，在此游泳随时都有溺水风险。重庆市运动技术学院相关负责人也提醒市民，在专业场馆之外且没有专业训练的情况下，贸然跳水存在危险，眼角膜、内脏器官、颈椎都可能受到损害，还可能出现痉挛和脑震荡等情况，若是在公开水域，水的深浅和水中是否有异物都是未知数。坚持锻炼值得提倡，但不建议模仿户外跳水的行为。重庆晚报-上游新闻记者 包靖 刘力

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